Kokosolja och Olivolja i Mitt Skafferi

kokosolja
Jag använder numera bara två oljor, Extra Virgin Olivolja och Kokosolja.

Olivolja använder jag mest till sallader sedan jag fått veta att oljan vid för hög upphettning oxiderar och blir till ett transfett, och vi vet att det inte är bra för oss.

En olja med hög andel mättat fett är mindre känsliga för värme. En olja som tål hög temperatur utan att det bryts ner är kokosolja som innehåller ett stort antal goda mättade fetter. Enligt vad jag har läst mig till så lagras inte kokosolja som kroppsfett utan används som energi.

Den är antibakteriell och sägs öka ämnesomsättningen och förbättra immunförsvaret. Den innehåller dessutom vitaminer, mineraler och antioxidanter.

Numera steker jag så gott som alltid i kokosolja. Om jag lägger in grönsaker i en ugnsform för att ugnsrosta dem så lägger jag lite kokosolja på dem. Det smakar fantastiskt gott.

Ibland händer det att jag tar en tesked kokosolja i en kopp kaffe eller te. Det ger både energi och ger en mättande känsla. I min egen tillverkade müsli på morgonen tillsätter jag alltid kokosflingor.

Kokosoljan innehåller runt 92 procent mättat fett. Här ingår bl a. kaprylsyra och laurinsyra. Det är framför allt laurinsyran, som också finns i bröstmjölk, som är hemligheten bakom kokosfettets otroliga näringsrikedom.

Kokosolja består av medellånga fettsyror som är lättsmälta och förbränns snabbt eftersom de direkt tas upp i kroppen och omvandlas till energi. Fettet lär inte lagras som kroppsfett.

Ansiktsbehandling Med Galvanisk Ström

Galvanisk SPA 1

Har du någonsin undrat varför vissa ser så unga ut för sin ålder?

Detta är en liten ansikts-apparat som har en  patentsökt teknik bakom sig. Den sägs sakta ned den nyligen upptäckta källan till accelererat åldrande som finns i epidermis. Denna “manick” kan hjälpa dig att ta kontroll över din huds framtid, så denna teknologi kan sannolikt bli din hemlighet och din ålder ett mysterium.

Forskarvärlden upptäckte för ett par decennier sedan hur nya cellulära mekanismer på olika sätt kan reglera uttrycket av våra gener. Det handlar om epigenetik. I det mänskliga genomet finns omkring 25 000 gener.

Dessa kan antingen slås på eller stängas av under livet. Många gener kan också vara mer eller mindre påslagna i olika celler.

Forskarna bakom denna apparat har tagit fram en teknologi för att ta reda på vilka naturliga ämnen som kan påverka hur våra gener uttrycker sig.

I över 50 år har man använt galvanisk ström för hudvårdsbehandlingar. Nu har man lyckats krympa ner denna teknik till att få plats i en liten apparat som inte är mycket större än en Iphone.

Galvanic_spa_3

Till denna lilla enhet hör två gelé-ampuller. En vit, uppfräschande förbehandlingsgelé och en blå energigivande behandlingsgelé. Den vita, nr 1, är negativt laddad och appliceras på ansikte och hals. Sedan sätter man på rynkstrykjärnet med negativ galvanisk ström som gör att gelé nr 1 trycks ner på djupet i huden och drar åt sig alla orenheter. Det lilla strykjärnet har en trygg och mild svagström och den ställer automatiskt in sig efter hudens individuella behov.

När enheten piper till 3 ggr i rad så är behandlingstiden slut. Man tar då och sköljer bort gelén från ansikte och hals för att sedan applicera gelé nr 2 på samma sätt. Rynkstrykjärnet sätts nu på positiv galvanisk ström som trycker ner gelé nr 2, som innehåller produkter som får våra gener i huden att uttrycka sig som när vi var unga.

Då den galvaniska enheten är positivt laddad så drar den till sig de inkapslade orenheterna från gelé nr 1, så de kommer upp till hudens yta.

Detta SPA-system är för kvinnor och män över 25 år som är intresserade av hudvård och vill ha kvalitativa spa-behandlingar men inte vill lägga tid och pengar på att besöka spa- inrättningar.

Jag har till och med stött på människor som får frågan om de har gjort ett lyft i ansiktet efter att de använt denna galvaniska enhet, 2-3 ggr per vecka, i några veckor. Behandlingen görs hemma och tar inte mer än 10 minuter och kostar dessutom bara en bråkdel av vad en ansiktsbehandling på ett SPA eller en skönhetssalong kostar.

Vem Lyssnar Du På?

Vem lyssnar du på när du ska ta beslut? Det kan ju vara t.ex. beslut om vad du ska utbilda dig till eller om det gäller att ta vara på någon annan spännande möjlighet. Var noga med att bara lyssna på de som har erfarenhet av det du ska företa dig eller de som är på väg mot framgång som redan lyssnar på rätt människor. Med erfarenhet menar jag erfarenhet med framgång.

VEM LYSSNAR DU PÅ2

Jag har lärt mig att sålla bland människor som ska ge mig råd. Det finns så många som är “experter” och har förutfattade meningar om saker som de inte är insatta i. En del människor är som “olyckskorpar” och de vill bara tala om för dig vilka risker det finns med din idé istället för att lyfta fram möjligheterna.

Du kan, som jag, välja att lyssna på de som har lyckats med det du planerar att företa dig. Om jag nu skulle vilja bestiga Mount Everest, vem borde jag lyssna på då? De som har misslyckats med att nå toppen, de som aldrig skulle komma på idén, de som bara funderat på att göra det eller de som verkligen har lyckats med bedriften.

Om du funderar på att göra något för att till exempel få mer tid i livet så lyssna på människor som har lyckats med detta. Vad har de tagit för beslut? Vilka människor har de tagit stöd och hjälp av? Hur har de gått till väga? Hur har de utvecklat sitt “mindset”?

Människor som inte tänker utanför boxen är de människorna du inte ska lyssna på, men det är ofta de som vill ge “goda råd” så att man inte ska bli besviken. De har inte skapat något själva utan lever ofta ett “get by”-liv istället för att verkligen leva livet, sätta upp mål för sina drömmar och försöka göra allt för att uppnå målen och göra drömmar till verklighet.

Det är ofta människor i din närmaste omgivning som är de värsta “drömtjuvarna”, dreamstealers. Det kan vara din mamma, din partner eller dina nära vänner. Om du bestämmer dig för att INTE lyssna på dem så kan du lyckas med det du vill företa dig.

När vi ska ta beslut så byggs våra tankar mycket på rädslor. Rädsla för vad då, kan man fundera över. Rädsla för vad folk ska tänka om dig? Rädsla för att du ska lägga tid på något som ändå inte lyckas? Rädsla för att inte klara av uppgifterna? Rädsla för att investera pengar i något som kanske inte går hem? Rädsla för att misslyckas?

Låt inte andra överföra sin rädsla på dig. Mata dina tankar, feed your mind, med rätt saker istället.

FEED YOUR MIND

Hur kan man göra det?

Avsätt minst 20 minuter per dag med att läsa böcker i personlig utveckling, se på videos med inspirerande talare, lyssna på lärorika audios eller podcasts. Det kan vara tillräckligt för att du ska så emot alla energitjuvar och “dream-stealers” och fortsätta gå mot dina uppställda mål.

I vårt undermedvetna finns en massa lagrat sedan barnsben. Allt vi fått höra och upplevt lagras där utan att vi själva är medvetna om det. Vi blir “programmerade” i egentlig mening. Läs mer om att programmera om ditt undermedvetna.

ATT FÖRVERKLIGA EN DRÖM

Ted Brithén
Ted Brithén

Min son sa vid åtta års ålder att han ville bli ishockeyproffs. Till saken hör att han var den minsta killen i både sin skolklass, sitt hockey lag och fotbollslag. Att han hade bollsinne hade vi förstått sedan länge men de fysiska attributen för att lyckas förverkliga sin dröm hade han ännu inte.

Jag svarade: “Det är ju spännande men tänk om du inte lyckas med det vad ska du då företa dig?” Då svarade han att han istället skulle bli fotbollsproffs. Jag ville ju få honom att tänka på en plan B så jag frågade honom vad han kunde tänka sig att göra om han eventuellt blev skadad så att han inte kunde bli proffs varken i ishockey eller fotboll.

Han svarade direkt att “Då stannar jag hemma hos dig mamma”. Just då fanns inga andra alternativ i hans värld. Jag ställde ju frågan för att direkt när han talade om sin storslagna dröm, kom en rädsla in i bilden hos mig. Tänk om han inte skulle lyckas på grund av att han blir för liten eller något annat och blir besviken. Det var ju min rädsla som gjorde att jag ställde följdfrågorna som jag gjorde.

Tänk om jag hade sagt någonting med att du som är så liten kan nog inte klara av det. Vad hade jag matat hans mindset med då. “Jag är för liten för att kunna förverkliga min dröm så det är lika bra att jag låter bli att drömma”.

När han växt klart drygt 10 år senare var han en av de större spelarna i laget men i huvudet brottades han fortfarande med att se sig själv som liten. Det blev många videoinspelningar som vi visade för honom för att han skulle kunna ändra sin självbild från att alltid ha varit liten till att tillhöra en av de storväxta på isen.

Med facit i hand så avskräckte mina frågor honom inte från att förverkliga sin dröm för nu spelar han i ett av Sveriges anrikaste SHL-lag, HV71, och är just denna säsongen till och med utsedd till lagkapten i laget. I våras debuterade han i Tre Konor, Sveriges Ishockeylandslag. Han lever nu sin dröm.

Vågar du?

Drömmilen Under 4 minuter

Drömmil
Före 1954 trodde många, bl.a. forskare och doktorer, att det var omöjligt att springa en engelsk mil under fyra minuter. Det gjordes alla möjliga studier och dokumenterades att det var farligt för kroppen om man provade för hjärtat kunde eventuellt explodera. Det skulle kunna överanstränga ens nervsystem och man riskerade att dö om man försökte. Roger Bannister trodde inte på det när han 1954, var den förste som sprang en engelsk mil under fyra minuter.

Under de följande 12 månaderna efter Roger Bannisters bedrift var det många, dussintals, atleter som sprang under 4 minuter på en engelsk mil. Endast sex veckor senare blev han av med världsrekordet till australiensaren John Landy som i Åbo den 21 juni sprang på 3.58,0.

En engelsk mil är exakt 1 609,344 meter. Förste svensk att springa en engelsk mil under 4 minuter var Dan Waern år 1957. Gunder Hägg klarade det nästan men missade med 1,4 sekunder redan år 1945. Det svenska rekordet har Anders Gärderud på 3:54,45 som han satte 1975. Världsrekordet är 3:43,13 av Hicham El Guerrouj.

Det finns, enligt forskning inom psykologi, länk mellan tanken och kroppen så vad du tänker och tror påverkar hur du agerar och presterar. Jag har skrivit i tidigare inlägg om hur vi borde programmera om oss själva för att lyckas med att nå våra mål och förändringar i livet.

Tanken och kroppen arbetar i total harmoni. Vad du tänker och tror om dig själv kommer att visa sig i dina handlingar. Jobba med din tilltro till dig själv och till saker du ger dig in i genom att dagligen läsa och lyssna. Det kan vara böcker, artiklar, blogginlägg, audios, podcasts, webinars och mycket annat.

Sätt i alla fall av minst 20 minuter per dag till att förkovra dig i ämnet du vill lära dig mer om eller att läsa om hur du stärker ditt “mindset” vilket leder till att du tål motgångar så mycket bättre. Ingen väg till framgång är spikrak.

Tänk om Sagan om Ringen skulle handla om hur Frodo fick i uppdrag att leverera härskarringen till vulkanen i Domedagsberget i Mordor, genom att vandra på en gräskantad grusväg med kvittrande fåglar runt omkring sig och solen lysande från en klarblå himmel. Hur bra hade den filmen blivit?

Hur Kritisk Är Du Till Forskning Bakom Kosttillskott?

Vet du om din kropp tar till sig de kosttillskott du äter? Många gör liksom jag gjorde förut. De går till hälsokostbutiken och väljer ett rekommenderat kosttillskott utan att veta så mycket om själva produkten i sig vad det gäller ingredienser, forskning och framställning.

Science
Jag äter nu ett kosttillskott som jag litar fullständigt på och som jag vet fungerar för mig. När jag så önskar har jag möjligheten att få fram ett karotenoid-värde genom att skanna min handflata med en liten laserstråle som mäter just halten av karotenoider i min hud.

Karotenoider är en typ av antioxidant och forskning visar att denna antioxidant inte kan vara hög i din kropp utan att hela spektrat av antioxidanter ligger högt.

Jag har också förmånen att ha träffat forskare personligen som ligger bakom mina kosttillskott och jag har till och med kunnat ställa frågor personligen till dem. Men det som känns extra bra är att jag träffat forskare som inte är anställda av CompanyNSE utan kommit in i denna business-verksamhet på det sätt som jag har gjort.

En genforskare satt jag bredvid på planet till Budapest. Hon hade haft en dialog med forskarna över i USA i över 4 månader innan hon var övertygad om att deras forskning låg längre fram än hennes egen och att den var trovärdig.

Forskare Melissa Norström

I förra veckan lyssnade jag på ett föredrag där en forskare vid namn Melissa Norström pratade om hur hon provat samma kosttillskott som jag äter och utvärderat dessa och forskningen bakom dem.

Hon har tillbringat månader, dag in och ut, med att göra denna utvärdering för att kunna känna sig helt övertygad om att det är produkter av världsklass, som hon själv uttrycker det.

Melissa är utbildad civilingenjör inom bioteknik och har doktorerat inom medicinsk vetenskap. Hon har bedrivit forskningsprojekt i sammanlagt sex stycken forskningsgrupper världen över och ville bli forskare för att kunna hjälpa människor.

Hon kan nu, som forskare, stå rakryggad och svara på vilken fråga som helst om CompanyNSE sedan hon blivit fullt och fast övertygad om att det är produkter i toppklass och att forskningen som CompanyNSE bedriver är av absolut världsklass.

Melissa är numera forskare på heltid men har företaget, CompanyNSE, som samarbetspartner precis som jag har. Företaget bakom produkterna benämner jag som CompanyNSE här på min blogg men avslöjar det riktiga namnet i min e-rapport man får gratis om man signar in, här till höger.

Melissa anser att Company NSE skapar en av de bästa förutsättningarna för människor att förbättra sin hälsa och sitt framtida välmående.

Hon hjälper andra samtidigt som hon bygger en verksamhet för att kunna uppfylla en av sina högsta drömmar som är att starta en skola med en helt ny metod för inlärning och välmående.

Hur forskning går till

Hur många vet egentligen hur det går till när man forskar?
Laboratorium, gummihandskar, lite provrör och pimpetter kanske kommer upp i huvudet på några av er.

Viktigt är att man använder rätt grupp av människor som ska ingå i studien, att man vrider på allting ut och in och att studien designas på rätt sätt. Data samlas i högar av lab-böcker men många forskares data stannar där.

Enligt Melissa finns det staplar med lab-böcker världen över, men många forskningsresultat presenteras inte för allmänheten. Forskarna ser inte till att den allmänna befolkningen får ta del av forskningsresultaten.

Ett sätt för att kunna bevisa hur bra man är som forskare, är att publicera sina resultat i olika tidskrifter. Ju mer referenser en artikel får i en tidskrift ju högre “impact factor” får denna tidsskrift.

Två av de absolut bästa tidsskrifterna är Nature och Science.

För att få sin forskningsstudie publicerad i en dylik tidskrift krävs att man har en otroligt revolutionerande idé och pengar till att utföra forskningsstudien

Dessa tidskrifter har “impact factors” upp emot 35. “Impact factor” är ett mått på hur ofta den genomsnittliga artikeln i en tidskrift har citerats eller refererats till i ett visst år.

En tidning med hög “Impact factor” anses vara mycket bra. Det är ett tecken på hur bra ens studie eller forskningsresultat är om man blir publicerad i en tidning, som Nature och Science, som har höga “Impact factors”.

Att CompnyNSE är ett forskningsbaserat företag lät bra i Melissas öron. Men hon var tvungen att få mer kött på benen innan hon var övertygad.

Några punkter om CompanyNSE som Melissa redovisade:

  • 75+ egna heltidsanställda forskare
  • Samarbetar med 150 forskare vid 25 olika universitet (Bl.a. Harvard och    Stanford)
  • De har ett vetenskapligt råd – Scientific Advisory Board – där professor    Carl Djerassi, mannen bakom p-pillret är ordförande.

Att professor Carl Jerassi är ordförande i det vetenskapliga rådet väger ganska tungt med tanke på den kunskap han besitter.

Fortfarande inte helt övertygad

Melissa var fortfarande inte helt övertygad. Hon fick höra att CompanyNSE står för väldigt hög kvalité och integritet. Hon fick också reda på att fadern bakom antioxidant-teorin, Lester Packard, sitter med i det vetenskapliga rådet.

Som forskare gillar man att hitta fel“, sa Melissa. “En forskare har ett kritiskt tänkande och vill granska saker och ting innan de blir övertygade och det är de själva som måste övertyga sig själva.“, fortsatte hon.

Idag finns en websida, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/, som är oerhört värdefull. Det är en sida som har en sökmotor där du kan skriva in ämnen och forskares namn och då få upp medicinska vetenskapliga publikationer. Hon fann en stor mängd publikationer, över 100 st, som forskare inom CompanyNSE har fått publicerade.

Nu började Melissa tänka att “kanske det här är så bra som folk säger“. Men hon ville hitta mer relevanta fakta. Hon gick in på en hemsida på ett forskningsföretag som är ägs av Company NSE sedan tre år tillbaka men som CompanyNSE har haft som partner åtskilliga år tillbaka. Hon fann då åtskilliga publikationer som dessa forskare fått publicerade i Nature och Science.

Hon började nu verkligen inse att det inte fanns några kryphål i forskningen, men för att bli fullständigt övertygad så måste hon testa produkterna på sig själv, alltså forska på sig själv, så hon började att äta kosttillskotten.

Hon hade ätit kosttillskotten i ca 3 månader när våren kom med höga pollen-nivåer och hon kände inte av besvären av sin pollenallergi som hon normalt får astma-attacker av. Hon undrade om det verkligen kunde vara kosttillskotten hon åt. Hon valde efter ett tag att sluta med kosttillskotten men kunde efter knappt två månader känna av besvären igen.

Hon insåg då att kosttillskotten hon åt, Omega3 tillsammans med multi-kosttillkost bestående av antioxidanter, vitaminer och mineraler, gjorde att hennes immunförsvar förbättrades.

Efter detta var hon fullständigt övertygad att detta företag och dess produkter var så bra som sades.

Vad gör då dessa produkter så unika?

Multi-kosttillskottet har exakt rätt mängd av antioxidanterna, vitaminerna och mineraler, och de fungerar på ett optimalt sätt i kombination med varandra.

Melissa avslutar med orden: “När ni talar om för människor att CompanyNSE bedriver forskning så ska ni lägga till ett par ord och det är att CompanyNSE bedriver forskning I VÄRLDSKLASS“.