Några intressanta fakta om kolesterol

Kolesterol_Frukttallrik

Jag såg för ett tag sedan på Dr Oz show där de pratade om myter om kolesterol. Vi har under en mycket lång tid haft tron att högt kolesterol orsakar hjärt-Sjukdom. Dr Stephen Sinatra och Dr Jonny Bowden pratade om den stora kolesterolmyten. “Ju högre kolesterol du har ju längre du lever”, säger Dr Bowden.

Jag har läst en bok om kolesterol skriven av en svensk man som hette Ulf Ravnskov.  “Hur kolesterol myten hålls vid liv“. Enligt Ulf Ravnskov används en del av kolesterolet av levern för att producera galla, vilket är nödvändigt för oss att ta till vara friska, fett-lösliga ämnen från tarmen, såsom A-och D-vitaminer. Kolesterol används också för andra ändamål, såsom basmaterial för framställning av kön och stress hormoner, eller att med hjälp av solens strålar producera vitamin D.

Det finns två typer av kolesterol, och de kallas HDL (high-density-lipoprotein) och LDL (low-density-lipoprotein). HDL, det “goda”  och LDL  det “onda”. Vid mätning av kolesterol-nivåer är det viktigt att be om ett test av partikelstorleken.

Varför är det viktigt? Det beror på om du har riktigt små partiklar och en hel del av dem i ditt blod är det inte bra. Men om partiklarna är ganska stor finns är ofarliga och kan inte fastna i dina artärer.

Min far har varit på statiner i över 25 år, men han slutade ungefär tre år sedan efter att ha läst om vad biverkningar denna drog har. Han har haft muskelatrofi och han tror också att han blev tvungen att byta ut sin höft p.g.a. denna medicin. Nu försöker han istället för att ta statiner att äta rätt. Han läkare ville att han skulle börja med statiner igen men han vägrar nu när han vet om dess biverkningar.
//

How I Could Relate To A Former NHL-Player

Former NHL Payer

Förra helgen var jag i Stockholm besökte en tränare-seminarium där min pappa Jim
gjorde en presentation om utvecklingen inom Ishockey.

En av talarna var en före detta NHL-spelare vid namn Jason Strudwick. Vi hade möjlighet
att äta kvällsmat med honom på vårt hotell en av kvällarna. Han är en mycket trevlig
kille och när han berättade att den skicklighet som han utvecklat för att höja sig
över andra stora hockey-spelare, med samma kompetens, var att lära sig att slåss.

Jag tyckte det var svårt att föreställa sig denna trevliga och snygga kille skulle
vara den typ av kille som tar hand om slagsmål.

Men hans tränare, vid tjugo års ålder, sa till honom att bli bra på slagsmål var en
färdighet han behövde skaffa sig för att kunna bli en NHL-spelare.

Hans första säsong, då han skulle lära sig att slåss, spelade han 45 matcher och var i
slagsmål i 23 av dem. Han förlorade alla 23 av dem, men han blev bättre och bättre på
det och var verkligen fast besluten att lyckas i NHL. Inte många människor skulle uthärda
att få stryk match after match för att nå sitt mål. Men han hade bestämt sig.

Misslyckande var inte ett alternativ. Jag tror att han lyckades bra eftersom han lyckades
spela 700 spel i NHL innan han satte skridskorna på hyllan.

Vid sin presentation talade han också om hur det är att vara en spelare i NHL. Du har
ingen som tar hand om dig. Du är själv ansvarig för att vara i form när säsongen börjar.
Du får betalt en massa pengar, men du är på egen hand när det gäller praktiska saker
som att hitta ställe att bo i staden du spelar och dylikt.

Vissa killar klarar inte av att ansvara för sin egen träning, fortsatta utbildning och
hur de ska leva sina liv som professionell hockey-spelare och dessa killar blir inte så
framgångsrika.

När det gäller mitt yrke, som nätverks-marknadsförare, kan jag relatera till många av de
saker Jason talade om när det gäller tankesätt och att fokusera på dina mål. En av de
första sakerna jag hörde på ett seminarium jag deltog i när jag kom in i denna verk-
samhet var att vi inte ska sitta barnvakt åt människor.

Jag förstod inte riktigt vad hon menade på den tiden, men nu har polletten ramlat ner.
Vi ska inte involvera människor i vår verksamhet som behöver en barnvakt för de blir
aldrig en “doer” eller blir aktiva längs vägen om de inte är det från början och dessa
människor stjäl så mycket energi från dig.

För att vara en rookie i NHL måste du vara mentalt tuff och det är vad du måste vara även
när du jobbar med nätverks-marknadsföring.
//

Antioxidanter För Mitt Cellskydd

Scan score 76000

Min senaste Karoteniod-score.

När jag mätte mitt karotenoid-värde första gången 2010 hade jag blygsamma 38.000
i värde på scannern.

Vad betyder då denna siffra?
Det betyder att jag hade MÅTTLIGA NIVÅER AV KAROTENOIDER i mina hudceller.

Efter tre månader då jag återskannade mig hade jag 48.000 i värde. Hade jag inte höjt mitt värde hade jag fått pengarna tillbaka enligt företagets pengar-tillbaka-garanti när man äter LifePak. Jag jobbade vid denna tid heltid som system-utvecklare och IT-konsult. Ett ibland väldigt stressigt arbete kombinerat med en väldigt aktiv familj gjorde att mitt värde sjönk emellanåt, troligen p.g.a. inre oxidativ stress.

Nu fem år senare har jag skolat om mig till Livsstilsrådgivare/Kostrådgivare och arbetar med att förbättra hälsan hos människor både inifrån och utifrån.

Jag har hela denna tid valt att äta ett kosttillskott av multi-typ, kallad Lifepak, där jag får det jag behöver i form av antioxidanter, vitaminer och mineraler.

Det jag har förändrat sedan 2011 är att jag har ett jobb med mindre stress och att jag gör mer medvetna val vad det gäller det jag äter. Jag tränar ungefär lika mycket idag som då.

Scanner score diagram
Detta har medfört att jag idag ligger mellan 70.000-80.000 i värde där mitt senaste mätvärde blev 76.000.

Jag äter sedan att par år dessutom bara halv dosering jämfört med i början och lyckas ändå med att ha ett högt värde.

Jag tror att den oxidativa stressen som jag utsatte min kropp för förut hade stor inverkan på min scanner-score.

På Scanner-skalan ligger jag nu i grå-zonen, vilket normalt inte anses som något direkt positivt men i detta fallet betyder det att jag nu har EXTRA HÖGA NIVÅER AV KAROTENOIDER.

–>Klicka här, för att läsa mer om fria radikaler, oxidativ stress och biophotonic scanner.

Därför Ska Du Peela Din Hud

Peeling

✨✨✨

Efter vintern kan huden kännas lite glåmig, torr och fnasig efter de temperaturväxlingar som kan förekomma. För att få fram din lystern i din hud kan du peela den.

Med vanlig rengöring av din hud avlägsnas make-up och smuts som ligger ytligt på hudytan. Genom att peela huden kan du ta rengöringen ett steg längre.

När du peelar huden tar du bort så mycket som möjligt av orenheter i huden, gammalt talg och döda hudceller. Dessutom stimuleras cellförnyelsen.

Jag peelar min hud en gång i veckan och har min peeling stående i duschen så den finns lätt till hands när jag väljer att göra den. Använder då en produkt som heter Exfoliant Scrub som har en bas av Aloe Vera. Den innehåller fossila plankton, s.k. marina diatomer som är extremt finfördelade och skrubbar utan att repa hudens yta.

Frågor på detta? Gå in under Kontakt. 🙂

Mineralolja – Är Det Bra?

Aprikoser

Att vi ska leta efter bl.a. mineralolja i de hudvårdsprodukter vi köper
var inte jag medveten om förrän till för ett år sedan. Min kompis
tog då med mig på en liten produktvisning i samband med affärspresentation
och då fick jag klart för mig att det är en bra idé att läsa
innehållsförteckningen på de produkter man köper.

Det var ett uppvaknande så från och med den dagen så måste mina
läsglasögonen med i handväskan i affärerna för innehållsförteckningarna
har ju en storlek som nästan inte är läsbar ens med fullgod syn.
Jag tycker det är så irriterande att vara beroende av glasögon,
men sånt är livet.

Jag gick direkt hem efter denna information, tog på de “populära”
läsglasögonen och började läsa på innehållsförteckningarna på alla
våra produkter i badrumsskåpet och fick rata det mesta faktiskt
så det blev ganska tomt i skåpet.

Där fanns produkter från både billigare och dyrare kända märken
som jag nu slängde i soptunnan för här ska vi inte längre använda
produkter som innehåller mineralolja. Sagt och gjort, det var
bara att beställa nya fräscha och rena produkter.

Mineralolja utvinns ur råolja eller bergsolja, dvs samma sorts olja
som bensin, villaolja, fotogen, asfalt, aceton och gasol utvinns ur.
Andra benämningar på mineralolja är medicinsk vitolja, oleum petroleum,
paraffin, paraffinum liquidum, paraffinolja, petrolatum, propylen glykol,
methanolamin, diethanolamin, vaselin, polynuthene, ozokeri
t och butylenglykol.

Oljorna används för att de är lätta att få tag i och framför allt för
att det är en billig utfyllnadsprodukt. Dessa oljor tillför inte huden
några vitaminer eller några andra verksamma ämnen utan täpper till
och skapar ett beroende av att smörjas in.

Vår hud bör ha ett ph-värde mellan 4,5 och 5,5. Alltså lite lätt sur
ska huden vara. Rent vatten har definitionsmässigt pH värdet 7
och min erfarenhet säger mig att när jag håller på mycket med
vatten så blir mina händer torra.

På bilden nedan ser ni två platsburkar. Den vänstra är fylld med barn-
olja, som innehåller mineralolja, och den högra är fylld med fuktighetsspray.
Jag lade en torkad aprikos i de båda burkarna för knappt ett år sedan.
Dessa aprikoser har alltså legat där i snart ett år och ni kan ju själva
föreställa er hur vår hud mår om vi smetar in oss i denna substans.
Aprikosen till höger antog sin forna form redan
innan ett dygn hade gått från det att jag stoppade i aprikosen.

Det behöver inte stå i innehållsförteckningen på en produkt
att den innehåller mineralolja om mängden understiger 10%.
Ganska anmärkningsvärt tycker jag.//