Finn Tid – Agera Som En “Rökare”

5 Min Break

Du startar din dag med väckarklockan och är stressad redan när du lämnar ditt hem efter att ha avslutat alla morgonarbeten som frukost, barnkläder och så vidare.

Sedan lämnar du dina barn på daghem, du sitter i trafikstockning, levererar hela dagen på jobbet, hämtar barn på väg hem, lagar middag, driver dina barn till olika aktiviteter och dessutom bör du genomföra sociala åtaganden.

Medan alla dessa aktiviteter pågår är vi anslutna och nåbara.

Vissa människor tycker om att ha full fart framåt, ha det roligt och njut av att leva. Men kanske är du en av dem som redan efter en vecka efter att din semester har slutat, har ett batteri som har gått från fulladdat till halv laddad.

Har du någonsin tagit dig tid att reflektera över hur du spenderar din tid under ditt dagliga liv? De människor som blir utbrända är ofta de som känner sig otillräckliga, som känner sig skyldiga när de bromsar.

En sak som är mycket vanligt är att människor som älskar sina jobb inte tror att de riskerar att bli utbrända. Men de mest passionerade människorna blir ofta utbrända.

Har du någonsin haft känslan, när du till exempel är i din bil som du plötsligt inte vet vart du ska?

Har du någonsin haft svårigheter att låsa en dörr?

Måste du gå på din dator när dina barn är i sängen för att se till att du inte saknar något?

Går du till jobbet, även om du är sjuk att få jobbet gjort?

Då är chansen att du inte kommer att lyckas.

Vi gör många saker under våra dagar men är vi verkligen effektiva med vår tid? Gör vi saker som gör stor skillnad eller gör vi allt utom de saker som verkligen betyder något?

Tänk på om vi är effektiva bara för att vi har många saker att göra, istället för att göra saker som skulle göra den största skillnaden.

Jag läste en sammanfattning av en bok som heter “The 80/20 Principle” av Richard Koch. Vad händer om 20% av våra dagliga aktiviteter är tillräckligt effektiva för att vi ska nå våra mål i livet?

Vad händer om vi kan koncentrera oss på att göra bara 20% av de aktiviteter som är viktiga?

Skulle vi inte ha mer tid för rekreation och reflektion över oss själva och vår familj?

Så skriv ner dina mål.

Fokusera på aktiviteter som driver dig närmare dina mål. Tänk alltid på om aktiviteten du gör är effektiv.

Jag försöker ta en paus i fem minuter varje timme precis som en rökare skulle göra.

Lyssna på råd, om vad du kan göra för att förbättra dina aktiviteter, från personer i din omgivning som du litar på.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *