Idol-resa

Idol

Min dotter Hannies Idol-resa

Jag skriver detta inlägg mest för att kunna spara länkar till filmerna som ligger på Tv4.se/idol.

Här är länken till Hannies först audition framför Kirsti, Andreas, Nikki och Anders.
Hannies första audition

Hannie fick JA från samtliga jury-medlemmar när hon väl hamnade framför huvud-juryn och fick därmed sin Guld-biljett.
Idol Hannie guldbiljett

Sedan blev det till att åka till Stockholm för slut-audition. Väl där var hon med om tre moment.

Första Momentet

Länk till Hannies grupp i Chorus line.

Andra Momentet

Hannies grupp i gruppmomentet

 

Tredje och sista momentet

Hannies Solosång Idol 2018

När det återstod 30 deltagare, där Hannie var en av deltagarna, så skulle juryn överlägga och Hannie fick efter en låååååång dag besked om att hon inte gått vidare.

Hon fick då reda på att hon skulle kunna fån chans att bli inröstad genom att deltaga i Revanschen där ett klipp läggs upp och där man sedan räknar ihop antal visningar med delningar på det inspelade klippet.

Hannies klipp blev ett av de fyra mest visade men tydligen hade flera som hade mindre visningar fler delningar vilket ledde till att hon inte kom bland de fyra som fick chansen att ta sig tillbaka.

Här är klippet som Hannie deltog med i Revanschen.
Hannie i Revanschen Idol 2018

Nu fortsätter hon sin resa genom andra kanaler och vi stöttar henne för fullt.

Hon är ju “Ängeln från Ängelholm”. 🙂

Här har ni länken till Hannies Instagram där hon har länk till sin Spotify.
Hannies INSTAGRAM

Varför! – Har Du Ditt På Plats?

Varför Photo PicMonkey

People don’t buy what you do, they buy why you do it. – Simon Sinek.

Har du kommit underfund med Ditt ‘VARFÖR’ för att kunna nå de mål du har?

Att ha sitt VARFÖR på plats är avgörande för att kunna genomföra saker man satt sig för.

Jag höll på med lite efterforskningar när jag “snubblade över” ett TED-talk på Youtube med en man vid namn Simon Sinek. Han har skrivit en bok som heter “Start With Your Why” och han hade några riktigt intressanta saker att säga om “VARFÖR”.

Jag vill uppmuntra er att titta på denna video för den handlar om varför man ska börja med sitt “VARFÖR”. Har ni sett den redan så skadar det inte att se den igen som en påminnelse.

Bilden han ritar enligt nedan är verkligen intressant för att tänka på vilken kategori personen som framför dig tillhör som du vill delge något.

Adapt Curve for New Things

Jag kunde inte låta bli att lyssna lite mer på denne man för att få veta mer om honom.

Simon fortsätter:
När du jobbar med något du verkligen tror på – kallas det Passion.

När du jobbar med något du inte tror på – kallas det Stress.

Kan Vi Påverka Våra Barn Genom Att Komma Hem Från Ett Jobb Vi Inte Gillar?

Enligt en undersökning som Simon Sinek refererar till, är 90% av människorna inte nöjda after arbetsdagens slut. Arbetande föräldrar som gillar sina arbeten och t.o.m kommer hem sent, med lite dåligt samvete, har en väldigt liten negativ inverkan på sina barn. Medan människor som kommer hem olyckliga och otillfredställda från sina arbeten har större sannolikhet att få barn som blir en mobbare i skolan.

Simon säger att det pågår en mobbnings-epidemi i USA och ungdomar begår självmord p.g.a. mobbing i skolan. Halva lösningen har, enligt Simon Sinek, ingenting att göra med barnen utan huruvida föräldrarna kommer hem glada från jobbet.

Detta betyder att företag över hela USA faktiskt har ett ansvar att komma till rätta med mobbingen där.

Det är en intressant aspekt.

Varför är det så viktigt att börja med ditt VARFÖR?

De som gör det
– tenderar att komma hem mer uppfyllda och nöjda
– tenderar att vara mer inspirerade när de vaknar upp på morgonen
– har kapacitet att inspirera människor runt omkring sig
– har förmågan att inspirera att vilja hjälpa den när de minst anar get och behövcer det som mest
– har förmågan att inspirera människor att vilja komma till deras hjälp när de minst anar det och ibland när de som mest behöver det.

Vi hjälper varandra och omger oss och dras till människor som gör något antingen i ord eller i handling som känns rätt för oss och hjälper oss att utvecklas.

Varför är det så svårt att börja med WHY?
1. Det är svårt att mäta, som t.ex. passion, glädje, kultur, lycka och motivation
Siffror är lätta att mäta.
2. Det kräver MOD.

Processen att ta reda på ditt VARFÖR börjar med att blicka bakåt. Vad har du arbetat med? Vilka projekt kände du mycket för att vara delaktig i?

Passion är ett resultat precis som vinst. Om du investerar i saker som du tror på
och resultatet blir positivt så kallas det hårda arbetet du lägger ner för passion.

Passion är en känsla som du får som ett resultat av att vara en del av något som du tror på.

Att börja med ditt varför tillåter dig att känna passion.

De flesta av de saker vi gör, och som vi tror på, är helt irrationella. Som att starta eget företag där du kommer att gå ner i lön, arbeta hårdare och risken för misslyckande är över 90%. Men vi drivs av passionen för att kunna genomföra.

Mina tankar om “VARFÖR” i olika situationer

Om du är under vatten under en längre tid vill du snart upp till ytan för att få mer syre. Ditt VARFÖR är då ganska enkelt: Du vill andas.

Om du är hungrig lagar du mat eller går till ett ställe där du kan köpa mat av något slag därför att ditt VARFÖR är att du känner hunger och vill äta.

Dessa exempel är ju självklara, såklart. När det kommer till att sätta mål för att uppnå något som ligger utanför din komfort-zon är det en helt annan sak.

Det handlar om hur innerligt du vill uppnå målet.

Kanske vill du starta eget för att slippa ha en chef. Hur innerligt vill du bli av med din chef? Vill du det tillräckligt mycket för att kunna arbeta extra utöver din ordinarie arbetstid? Låt oss säga exempelvis ett par timmar extra varje dag.

Vill du det tillräckligt mycket för att tacka nej till att festa med dina vänner varje helg för att kunna spara ihop lite pengar att spendera på din vidareutbildning eller för att investera i din egen business?

Vill du det tillräckligt mycket för att inte spendera tid på att se på såp-operor på TV de närmaste 6 månaderna för att istället bygga grunden till din nystartade business?

Förverkliga en dröm

Låt oss säga att du är ung och drömmer om att bli professionell i någon sport du håller på med och som du älskar. Hur mycket vill du egentligen uppnå det målet? Är ditt Varför tillräckligt stort för att kunna träna på en lördag förmiddag när dina vänner är fortfarande i sängen efter en utekväll? Vill du det för att bli känd, för att kunna leva på din passion eller för att du vill bevisa något?

Jag tror att om du vill det tillräckligt mycket så kommer du att fortsätta och du kommer att ha tålamod och envishet att genomföra din plan för att nå målet.

Jag är nära släkt med en man som rökte en hel del sedan han var tonåring och han försökte sluta flera gånger med olika metoder och han lyckades aldrig att sluta. Men en dag hade han någon form av hjärtarytmi och behövde behandling med defibrillator. Smärtan han kände under denna behandling som han fick när han var klarvaken triggade honom att sluta röka. Han ville aldrig uppleva dylik smärta någonsin igen och det blev hans stora “varför” till att klara av att sluta röka.

Han var medveten om alla de risker som rökningen innerbar för honom och hans hälsa men eftersom han mådde bra så var den vetskapen inte tillräckligt motiverande för honom att sluta.

Hjärnan arbetar på mystiska sätt.

En sak som kan motivera en person är inte motiverande för en annan.

Do what you got to do now, so you can do what you want to do later” – Denzel Washington

Vem Lyssnar Du På?

Vem lyssnar du på när du ska ta beslut? Det kan ju vara t.ex. beslut om vad du ska utbilda dig till eller om det gäller att ta vara på någon annan spännande möjlighet. Var noga med att bara lyssna på de som har erfarenhet av det du ska företa dig eller de som är på väg mot framgång som redan lyssnar på rätt människor. Med erfarenhet menar jag erfarenhet med framgång.

VEM LYSSNAR DU PÅ2

Jag har lärt mig att sålla bland människor som ska ge mig råd. Det finns så många som är “experter” och har förutfattade meningar om saker som de inte är insatta i. En del människor är som “olyckskorpar” och de vill bara tala om för dig vilka risker det finns med din idé istället för att lyfta fram möjligheterna.

Du kan, som jag, välja att lyssna på de som har lyckats med det du planerar att företa dig. Om jag nu skulle vilja bestiga Mount Everest, vem borde jag lyssna på då? De som har misslyckats med att nå toppen, de som aldrig skulle komma på idén, de som bara funderat på att göra det eller de som verkligen har lyckats med bedriften.

Om du funderar på att göra något för att till exempel få mer tid i livet så lyssna på människor som har lyckats med detta. Vad har de tagit för beslut? Vilka människor har de tagit stöd och hjälp av? Hur har de gått till väga? Hur har de utvecklat sitt “mindset”?

Människor som inte tänker utanför boxen är de människorna du inte ska lyssna på, men det är ofta de som vill ge “goda råd” så att man inte ska bli besviken. De har inte skapat något själva utan lever ofta ett “get by”-liv istället för att verkligen leva livet, sätta upp mål för sina drömmar och försöka göra allt för att uppnå målen och göra drömmar till verklighet.

Det är ofta människor i din närmaste omgivning som är de värsta “drömtjuvarna”, dreamstealers. Det kan vara din mamma, din partner eller dina nära vänner. Om du bestämmer dig för att INTE lyssna på dem så kan du lyckas med det du vill företa dig.

När vi ska ta beslut så byggs våra tankar mycket på rädslor. Rädsla för vad då, kan man fundera över. Rädsla för vad folk ska tänka om dig? Rädsla för att du ska lägga tid på något som ändå inte lyckas? Rädsla för att inte klara av uppgifterna? Rädsla för att investera pengar i något som kanske inte går hem? Rädsla för att misslyckas?

Låt inte andra överföra sin rädsla på dig. Mata dina tankar, feed your mind, med rätt saker istället.

FEED YOUR MIND

Hur kan man göra det?

Avsätt minst 20 minuter per dag med att läsa böcker i personlig utveckling, se på videos med inspirerande talare, lyssna på lärorika audios eller podcasts. Det kan vara tillräckligt för att du ska så emot alla energitjuvar och “dream-stealers” och fortsätta gå mot dina uppställda mål.

I vårt undermedvetna finns en massa lagrat sedan barnsben. Allt vi fått höra och upplevt lagras där utan att vi själva är medvetna om det. Vi blir “programmerade” i egentlig mening. Läs mer om att programmera om ditt undermedvetna.

ATT FÖRVERKLIGA EN DRÖM

Ted Brithén
Ted Brithén

Min son sa vid åtta års ålder att han ville bli ishockeyproffs. Till saken hör att han var den minsta killen i både sin skolklass, sitt hockey lag och fotbollslag. Att han hade bollsinne hade vi förstått sedan länge men de fysiska attributen för att lyckas förverkliga sin dröm hade han ännu inte.

Jag svarade: “Det är ju spännande men tänk om du inte lyckas med det vad ska du då företa dig?” Då svarade han att han istället skulle bli fotbollsproffs. Jag ville ju få honom att tänka på en plan B så jag frågade honom vad han kunde tänka sig att göra om han eventuellt blev skadad så att han inte kunde bli proffs varken i ishockey eller fotboll.

Han svarade direkt att “Då stannar jag hemma hos dig mamma”. Just då fanns inga andra alternativ i hans värld. Jag ställde ju frågan för att direkt när han talade om sin storslagna dröm, kom en rädsla in i bilden hos mig. Tänk om han inte skulle lyckas på grund av att han blir för liten eller något annat och blir besviken. Det var ju min rädsla som gjorde att jag ställde följdfrågorna som jag gjorde.

Tänk om jag hade sagt någonting med att du som är så liten kan nog inte klara av det. Vad hade jag matat hans mindset med då. “Jag är för liten för att kunna förverkliga min dröm så det är lika bra att jag låter bli att drömma”.

När han växt klart drygt 10 år senare var han en av de större spelarna i laget men i huvudet brottades han fortfarande med att se sig själv som liten. Det blev många videoinspelningar som vi visade för honom för att han skulle kunna ändra sin självbild från att alltid ha varit liten till att tillhöra en av de storväxta på isen.

Med facit i hand så avskräckte mina frågor honom inte från att förverkliga sin dröm för nu spelar han i ett av Sveriges anrikaste SHL-lag, HV71, och är just denna säsongen till och med utsedd till lagkapten i laget. I våras debuterade han i Tre Konor, Sveriges Ishockeylandslag. Han lever nu sin dröm.

Vågar du?

Drömmilen Under 4 minuter

Drömmil
Före 1954 trodde många, bl.a. forskare och doktorer, att det var omöjligt att springa en engelsk mil under fyra minuter. Det gjordes alla möjliga studier och dokumenterades att det var farligt för kroppen om man provade för hjärtat kunde eventuellt explodera. Det skulle kunna överanstränga ens nervsystem och man riskerade att dö om man försökte. Roger Bannister trodde inte på det när han 1954, var den förste som sprang en engelsk mil under fyra minuter.

Under de följande 12 månaderna efter Roger Bannisters bedrift var det många, dussintals, atleter som sprang under 4 minuter på en engelsk mil. Endast sex veckor senare blev han av med världsrekordet till australiensaren John Landy som i Åbo den 21 juni sprang på 3.58,0.

En engelsk mil är exakt 1 609,344 meter. Förste svensk att springa en engelsk mil under 4 minuter var Dan Waern år 1957. Gunder Hägg klarade det nästan men missade med 1,4 sekunder redan år 1945. Det svenska rekordet har Anders Gärderud på 3:54,45 som han satte 1975. Världsrekordet är 3:43,13 av Hicham El Guerrouj.

Det finns, enligt forskning inom psykologi, länk mellan tanken och kroppen så vad du tänker och tror påverkar hur du agerar och presterar. Jag har skrivit i tidigare inlägg om hur vi borde programmera om oss själva för att lyckas med att nå våra mål och förändringar i livet.

Tanken och kroppen arbetar i total harmoni. Vad du tänker och tror om dig själv kommer att visa sig i dina handlingar. Jobba med din tilltro till dig själv och till saker du ger dig in i genom att dagligen läsa och lyssna. Det kan vara böcker, artiklar, blogginlägg, audios, podcasts, webinars och mycket annat.

Sätt i alla fall av minst 20 minuter per dag till att förkovra dig i ämnet du vill lära dig mer om eller att läsa om hur du stärker ditt “mindset” vilket leder till att du tål motgångar så mycket bättre. Ingen väg till framgång är spikrak.

Tänk om Sagan om Ringen skulle handla om hur Frodo fick i uppdrag att leverera härskarringen till vulkanen i Domedagsberget i Mordor, genom att vandra på en gräskantad grusväg med kvittrande fåglar runt omkring sig och solen lysande från en klarblå himmel. Hur bra hade den filmen blivit?

RAS – Programmera Om Ditt Undermedvetna

RAS - Programmera Om Dig

RAS

Vad betyder RAS?

Retikulära Aktiveringssystemet

Visste du att du har ett sådant system? Alla har vi det.

RAS sätter igång vårt undermedvetna. det sorterar och kategoriserar de miljoner idéer och informationer som vi utsätts för så att vi inte blir överbelastade. RAS uppmärksammar oss på det vi letar efter eller är intresserade av.

Du kan göra det här testet. Räkna nu antalet röda objekt i rummet du befinner dig i just nu i 10 sekunder. När du har gjort det vill jag att du svarar på frågan:
Hur många blå objekt finns i rummet?

RAS:et fokuserar bara på de röda objekten och filtrar bort all andra. Det letar efter de saker du efterfrågar. Vi blir det vi tänker oss.

När du är i en fullsatt restaurang här du mest an massa bla, bla, bla omkring dig. Men plötsligt säger någon namnet på företaget du samarbetar med och du snappar upp detta namn för att ditt RAS fokuserar på det.

När en kvinna är gravid see hon en mass gravid kvinnor vary hon än går för att hon fokuserar på sin egen graviditet.

Aktivera ditt RAS-filter genom visualisering och repetition av de saker du vill ha eller åstadkomma, annars kommer ditt RAS slumpmässigt ställas in på saker som är lagrade sedan år tillbaka, miljön eller andra människor.

IDENTIERA DET DU VILL FÖRÄNDRA

RAS minus plus

Ur en medveten tråd från en idé kan du manifestera din idé till verklighet genom din RAS-programmering. När du sätter mål och fokuserar på dem då letar ditt RAS ständigt efter sätt att manifestera din visualisering till verklighet.

Den mest kraftfulla universella principen för att förändra ditt liv är “THE LAW OF ATTRACTION”.

Övertygelse Och Förväntningar – Kraftfulla tankar

For English version click here:

Vår fantastiska hjärna

Övertygelse och förväntningar
Source: zcool.com.cn

Jag är så fascinerad av kraften i vår hjärna och jag läser allt jag snubblar på i detta ämne. Häromkvällen såg jag en vetenskapligt svenskt TV – program som heter “Vetenskapens värld”.

Denna gång handlade det om hur vi kan påverka hur vår hjärna uppfattar olika saker beroende på vår tro och våra förväntningar.

Vad är det som gör att sockerpiller (placebo), ritualer och behandlingar som inte ska fungera att fortfarande fungera?

Övertygelse Och Förväntningar på antidepressiva läkemedel

En placeboforskare, vid namn Guiliana Mazzoni, berättade en historia om en ung man som sedan flera år led av depression. Han bestämde sig för att delta i en klinisk prövning för antidepressiva medel. Kliniska prövningar är dubbelblinda så varken försöksledaren eller deltagarna vet huruvida personen tar det aktiva läkemedlet eller placebo.

Det antidepressiva läkemedlet fungerade väl för den unge mannen, och han blev mindre deprimerad. Sen fick han ett bakslag när hans flickvän gjorde slut med honom. Han blev all-varligt deprimerad efter det, och bestämde sig för att avsluta sitt liv genom att ta ett stort antal piller.

Han tog en överdos av de piller han tog i det första kliniska försöket. Sen hade han en mycket allvarlig hypotension och blev allvarligt sjuk och var nästan döende.

Läkaren bestämde sig sedan för att undersöka detta fall eftersom de inte kunde förstå vad som var fel med den här mannen. Han bestämde sig för att be personen som ansvarar för den
kliniska prövningen att kontrollera vilken grupp den unge mannen tillhörde. Om han tillhörde läkemedels-gruppen, eller om han tillhörde placebogruppen. Det visade sig att han tillhörde placebogruppen och bara fått sockerpiller.

Hur kan man nästan dö för att ta en överdos av sockerpiller?

Den unge mannens tilltro och förväntningar till att pillren var tunga kemikalier sätter igång kraftfulla processer. Övertygelse och förväntningar är viktigt när det kommer till placebo.

Första gången placeboeffekten var ett faktum var 1944, mitt i ett brinnande krig.

Vid foten av berget Monte Casino i Italien ligger en av de allierades fältsjukhus:

Sårade soldater placeras i långa rader i enkla tält. Nya sårade soldater
duggar tätt eftersom tyskarna inledde en attack. En av soldaterna vrider sig i smärta och frågar efter hans enda tröst, morfinet. Men när sjuksköterskan kommer för att fylla morfin i sprutan, upptäcker hon att Morfin-lagret är slut.

I ren desperation tar hon saltlösning istället. Den blödande och skrikande soldat får sin injektion och lugnar ner sig. Smärtan avtar.

Hur kan vi förklara att soldaten som fick ett spruta av saltlösning kände att smärtan försvann? Soldaten och hans hjärna förväntas få morfin och det gjorde så att opioid-systemet aktiverades.

Jag tror att övertygelse och förväntan är viktiga faktorer när det gäller resultatet av en behandling eller intag av droger och till och med vid intag av kosttillskott.

Jag gillar saker som kan mätas och därmed bevisas, och jag är så nöjd med att jag kan mäta effekten mina kosttillskott har på min kropp. Kanske du har köpt ett kosttillskott på rekommendationer från reklamfilmer i en tidning eller en TV-reklam och du tror på vad reklamen påstår så mycket att du känner dig lite mer energifull, om det nu var vad det som reklamen utlovat.

Jag har scannat så många människor som äter annan typ av kosttillskott som inte gör att de får en högt karoteniod-värde. Frågan är då: Fungerar verkligen de kosttillskott de tar eller är det bara placebo-effekt?

En sak är säker och det är att människors övertygelse och förväntningar har en stark effekt på fysiologiska funktioner i vår kropp.

Vad Är Hälsostress?

Stress bygga muskler

Ordet stress använd ofta då någon upplever höga krav och stora påfrestningar. Stress är inte bara av ondo. Den kan göra vår kropp beredd på fysisk aktivitet och flykt. Vad sker i kroppen i en stressituation? Pulsen ökar, andningen blir häftigare och blodtrycket höjs, musklerna spänns och stresshormoner utsöndras i form av bl.a. adrenalin.

Heartrate

Om vi nu ska prata om hälsostress så är frågan om vi är hälsostressade när vi får ökad puls av att läsa ett blogginlägg om träning på instagram
eller facebook?

Är det hälsostress om blodtrycket höjs av att vi läser en statusuppdatering på facebook om någon har varit duktig på att besöka gymmet eller att ha joggat 5 km?

Är det hälsostress om stresshormoner utsöndras av att vi ser inlägg om olika dieter och maträtter på internet?

Är det hälsostress om vi själva skapar krav på oss för att vi läser om och ser människor som vill inspirera andra att göra likadant som de gör för att må bra?

Det som gör att en person mår bra är kanske inte rätt för någon annan. Att ständigt gå runt med dåligt samvete för att man har några kilos övervikt eller inte ser ut som alla hurtbullar gör i tidningar, bloggar och instagram, är ju inte direkt hälsosamt.

Men att vara överviktig är ju i sig inte heller hälsosamt så varför inte slå två flugor i en smäll och börja prioritera motion om du redan äter en för dig väl sammansatt kost.

Hälsostress - görsaker i kortOm du inte har bra matvanor så försök att ändra dem till det bättre också. Då blir du av med både dåligt
samvete och överflöds-kilon.

Jag har aldrig varit överviktig så jag har svårt att leva mig in i hur det är. Jag har ingen onormal ämnesom-
sättning utan jag tror att de val jag har gjort genom hela livet har varit smarta och inte triggat min kropp att lägga på sig.

Även under mina tre graviditeter valde jag att inte äta för två och slapp en massa överflöds-kilon att “brottas med” när barnen fötts till världen.

Jag har i stort sett alltid haft ett stillasittande arbete och har därför varit angelägen om att prioritera tid för mig själv för att i alla fall motionera ordentligt minst två ggr i veckan. Om jag inte hade gjort denna prioritering hade jag inte varit en glad och energisk fru, medarbetare och mor till mina barn. Dessutom hade jag inte tacklat den stress som mitt arbete utsatte mig för under långa perioder.

Stressad över att behålla hälsan har jag aldrig känt mig utan läst den information jag kommit över i ämnet hälsa och bildat mig min egen “hälsoverkstad” med olika verktyg för att bibehålla en hälsosam livsstil utefter den insikten jag skaffade mig efter hand.

Jag måste erkänna att jag var inte helt symtomfri vad det gäller stress-symtom när jag jobbade och barnen var mindre. Jag kunde ibland inte komma ihåg om jag skulle svänga till höger eller vänster när jag kom in mot stan och skulle köra sönerna till hockey-träningen. Ett annat symtom var min andning som min dotter ofta påpekade var väldigt ytlig då vi satt ihop krupna i soffan och såg på TV. Hur hade jag mått om jag inte hade motionerat och varit medveten om vilken mat jag åt?

Det enda jag kunde känna mig bekymrad över var om kosten vi åt i familjen innehöll den rätta mängden antioxidanter, vitaminer och mineraler. Ofta ställde jag mig frågan: “Har vi ätit tillräckligt med broccoli på sista tiden?”.

På tal om broccoli så hörde jag någonstans att en hjärtattack ofta leder till ett ökat broccoli-intresse. Lite sorgligt att det ska behöva gå så långt.

Jag kom i kontakt med kosttillskott av yppersta kvalité för ett antal år sedan som dessutom var mätbara m.h.a. en biophotonic skanner. Sedan dess har min familj ätit dessa basala kosttillskott och jag har sedan dess varit helt lugn med att vi får i oss vad vi behöver.

Hälsostress är nog när våra egna tankar bara maler på om att jag borde motionera mera, jag borde äta mer broccoli, jag borde dra ner på sockret o.s.v. Ofta gör människor alldeles för stora förändringar, och gör ofta många på en gång, vad det gäller att bli hälsosammare. Jag föreslår att man inför en god vana i taget så att
det inte känns övermäktigt.

Man måste ju inte både sätta upp mål att äta broccoli 3 ggr i veckan, börja träna lika många ggr i veckan, hålla på med mindfulness, laga ekologisk mat, dra ner på alkohol och vara ute mer med barnen i friska luften och göra allt på en gång. Då tror jag att det blir för stora förändringar så att hälsostressen kan sätta in.

Vad händer om du till att börja med börjar motionera minst en gång om dagen i 21 dagar?

Det tar 21 dagar innan en vana sätter sig. Det kan vara något som att promenera i 20 min i hyfsat rask takt varje dag.

Vad skulle hända om du bestämmer mig för att äta broccoli och blomkål minst två ggr i veckan?

Vad skulle hända om du slutade att dricka läsk och fika-tillbehör alla dagar i veckan utom en?

Hälsostress är ju en sak och kroppsfixering är en annan. Inget av det är hälsosamt.

Nu ska jag äta stekt kyckling, bladspenat, soltorkade tomater och pesto som min dotter har lagat till oss. Mums! Ingen hälsostress här inte.

Bild två och tre kommer från FreeDigitalPhotos.net och den första är privat.

Dr. Paul Alan Cox

Rainforest

Dr Paul Alan Cox – etnobotakniker

I Budapest för ett år sedan, satt jag på andra raden i publiken och lyssnade på en fantastisk man, Dr Paul Alan Cox, en ethnobotaniker. Han är så passionerad i det han gör och har ett så stort hjärta så man vill bara krama om honom.

År 1984 fick Dr Paul Alan Cox pengar i utmärkelse från Ronald Reagan och Vita huset för att använda till vad han ville i sin forskning. Han sa till sin fru, vid namn Barbara, att han tänkte att det kanske finns en dam ute i skogen, i djungeln, som har kunskap om ett botemedel mot cancer. Hans fantastiska fru sade “Ok då åker vi dit”.

Bosatte sig i Regnskogen

Så han tog ett sabbatsår och flyttade med hela sin familj, fru och fyra barn, till en liten hydda i regnskogen utan rinnande vatten och el. De hittade den mest avlägsna ön i Stilla havet som hade en stor regnskog. De tog med barnens skolböcker för ett år med sig.

Tyvärr lyckades han inte hitta ett botemedel mot cancer, men han hittade ett nytt läkemedel mot HIV – Aids, Prostratin.

De åkte tillbaka 1989 för att åter igen leva i regnskogen och då var det ett företag som började avverka regnskogen, inklusive träden som användes till HIV-läkemedlet.

Regnskogens befolkning var så ledsna för att regnskogen förstördes och han ville göra något åt ​​det så han frågade om han kunde köpa avverkningsrätterna från detta avverknings-företag. Han hade bara sex veckor på sig att få ihop $85.000 för att kunna köpa den 12000 hektar stora regnskogen.

Paul Alan Cox sa till sin fru att de förmodligen skulle behöva sälja sitt hus och sin bil. Hans fru Barbara sa bara: “Vilken fantastisk möjlighet att kunna göra något sådant här. Så klart ska vi göra det”.

Deras uppdrag spred sig bland deras familj och vänner och cirka sex veckor senare flög han ner till Samoa med $85.000 i sin ryggsäck och de behövde inte ens offra sitt hus.

Skogen räddades och de byggde en skola där. De fortsatte att rädda skogarna och byggde skolor i Samoa och Tonga.

Ta Fram Produkter Med Kunskap Från Regnskogen

1993 trodde Paul Alan Cox att det kanske fanns ett sätt att använda kunskapen från dessa människor för att tillverka produkter så att de kan få en avkastning på produkterna.

Han skrev en liten vetenskaplig artikel om dessa tankar och denna artikel gjorde så han fick samtal från världens största kosmetikaföretag. De hämtade honom med flyg och visade honom sina laboratorier och han frågade dem hur mycket pengar som skulle kunna gå tillbaka till ursprungsbefolkningen för att hjälpa dem. De sade att deras advokater inte skulle låta dem göra det.

Han blev lite nedslagen men då berättade någon för honom om företaget jag samarbetar med. Han bestämde möte med två av grundarna i detta bolag, Blake Roney och Steve Lund.

Han sade till dem att han var där för att han ville rädda regnskogarna och att han ville hjälpa ursprungs-befolkningen. Han frågade dem om de tyckte likadant och de sa att det är därför vi har det här företaget och de skakade hand och från den dagen började de utveckla en speciell etno-botanisk produkt-serie.

“Stiftelsen för det goda”, som Paul Alan Cox skapade, startades 1994 och 1996 lanserade de de första etno-botaniska produkterna.

De bestämde att varje gång en produkt från denna linje säljs så ska en summa pengar, 25 cent, gå till denna stiftelse. Det skulle inte finnas några administrativa kostnader.

De frågade Paul, “Vilken förpackning vill du ha?” och han berättade att han gillade Estée Lauder’s originalförpackningar. Så de åkte till New York för att anställa designern hos Estée Lauder.

Denna etnobotaniska produktlinje och stiftelsen som skapats har samlat in över 20 miljoner dollar hittills.

Du kan se var varje cent går genom att logga in på webbplatsen för denna stiftelse.

Här kan du gå in och läsa om stiftelsen.

Inga byråkrater, inga löner, inga omkostnader. Varje cent går till denna stiftelse som jobbar för det goda och hjälper barn, betalar operationer, behandlar sjukdomar och så vidare. Helt otroligt, eller hur?

Han kunde aldrig i sitt liv drömma om att han skulle vara med i en organisation och företag som samlat ihop hela 20 miljoner dollar .

Hittills har hans stiftelse sparat 880,000 hektar regnskog, 850000 hektar av korallrev i över 51 länder tillsammans.

Att Förändra Ett Land

Detta företag har beslutat att förändra ett helt land, Malawi. De ger mat till barnen i skolan varje dag och har fabriker på plats som producerar dessa mat-paket som du kan prenumerera på så du har möjlighet att föda en svältande barn varje dag året om.

De driver en jordbruksskola där invånarna kan få utbildning i bland annat fiskodling, droppbevattning, hållbart jordbruk , skogsvård , trädodling, djurhållning och näring.

En av mina framtida mål är att kunna åka till Malawi och erfara på plats vad denna fantastiska stiftelse har åstadkommit och fortsätter att jobba för.

Det känns så bra att kunna bidra till dessa projekt, och jag är så tacksam för att kunna vara en del av samma företag som Dr Paul Alan Cox är involverad i.

Image courtesy of Stoonn at FreeDigitalPhotos.net

Sätta mål – Programmera ditt undermedvetna

Medvetenhet är hur observanta vi är på händelser som sker omkring oss och hur vi reagerar på dem.

Det är ju logiskt att om vi ​​tänker mycket på negativa saker blir vi en negativ person. Om vi ​​tänker positiva tankar blir vi en lyckligare, mer positiv person och vi får över lag en positivare syn på saker och ting.

Conscious and Subconscious

Det Medvetna

Om vi ​​tänker mycket på negativa saker blir vi en

12% av din hjärna är medveten. Denna del av din hjärna är ansvarig för logiskt tänkande, resonemang, processer, tankar och att styra visa aktiviteter inom oss.

Det Undermedvetna

88% är undermedvetet och kontrollerar ofrivilliga handlingar, känslor, lagrar dina tankar, dina minnen och de färdigheter du har lärt dig.

När du tittar på dessa procentsatser inser du att ditt undermedvetna är av stor betydelse. Från den minut du föddes till dagen du dör lagras allt som har hänt dig i ditt liv, vad folk säger till dig och dina erfarenheter i ditt undermedvetna.

Det är som en stor hårddisk som lagrar information från dina sinnen. Det skiljer inte mellan sant eller inte sant och verkligt eller overkligt.

Om det finns något sätt som du kan använda din undermedvetna kraft för att hjälpa dig att få det du vill ha när du går igenom livet och genom din karriär eller verksamhet, så har du ett verktyg som verkligen kan hjälpa dig att manifestera vad du vill .

Din undermedvetna har obegränsad makt så använd den för att uppnå vad du än bestämmer.
//

Feed Your Mind – The Power Of Thinking Without Thinking

Blink Alle Havsbaden

Jag läste nyligen en bok som heter ”The Power of Thinking without thinking”  skriven
av Malcolm Gladwell. Han beskriver en förmåga som kallas “thin-slicing”. Det är
tydligen förmågan att bedöma vad som är viktigt från relativt lite information.

Med andra ord är detta en idé om att spontana beslut ofta är lika bra som, eller till
och med bättre än, noggrant planerade och övervägda sådana. Gladwell bygger på
exempel från vetenskapen, reklam, försäljning, medicin, militära krigsspel och
populärmusik för att stärka sina idéer. Gladwell använder också många exempel på
vanliga människors upplevelser med “thin-slicing.”

Gladwell beskriver hur vi intuitivt kan avgöra vad en person tänker bara genom att
titta på hans eller hennes ansikte. Boken argumenterar för att intuitiv förmåga
utvecklas av erfarenhet, träning och kunskap. Han menar att en expert i många fall
fattar bättre beslut om de tar dem snabbt än om de börjar analysera situationen.

Gladwell nämner också att det ibland kan vara så att för mycket information kan vara
ett hinder för att göra en korrekt bedömning. Detta kallas ofta “Analys förlamning.”
Utmaningen är att sålla och fokusera på den viktigaste informationen för att fatta ett
beslut.

Min egen reflektion är att det vi kallar “mag-känsla” har med vår förmåga att fatta
beslut instinktivt att göra. Om vi sedan förlitar oss på vår magkänsla eller ej är
en helt annan sak. På svenska heter boken Blink.
//