Hur Tarmen Påverkar Vårt Välbefinnande

Tarmen Hannie

Kan tarmen påverka vårt välbefinnande och vår hälsa?

Jag har i helgen läst en bok skriven av Giulia Enders, en tysk läkare. Hon medverkade i Skavlans show i våras och jag fann det hon berättade på sitt ungdomligt charmiga vis mycket intressant.

I förra veckan gjorde jag slag saken och köpte hennes bok, Charmen med tarmen.

Giulia menar på att ny forskning visar på att ohälsosamma tillstånd och sjukdomar mycket väl kan orsakas av att man har obalans i tarmfloran.

Ett forskningsområde som undersöker förbindelsen mellan tarm och hjärna växer snabbt och den mycket respekterade amerikanske forskaren Rob Knight säger i tidsskriften Nature att den är minst lika lovande som stamcellsforskningen.

“Tarmen”, som Giulia slänger sig med, består av munnen, svalget, matstrupen, magsäcken, blind-tarmen och tjocktarmen.

  • “Tarmen” utgör två tredjedelar av vårt immunsystem.
  • “Tarmen” kan producera mer än 20 hormoner
  • “Tarmen” innehåller ca 2 kg bakterier

Enligt Giulia är det vedertaget att nervösa störningar i tarmen orsakar matsmältnings-problem. De drabbade mår dåligt, både fysiskt och psykiskt, och vet inte varför.

Hon anser att den kunskap som forskningen kommer fram till ska kunna spridas snabbare och det kan jag hålla fullständigt med om.

Giulia beskriver hur processen går till när vi gör nummer 2 på toaletten. Det tog emot att skriva det vardagliga uttrycket så det fick bli nummer 2.

Det är en mästerlig prestation som kroppen utför där två nervsystem samarbetar för att på ett diskret sätt forsla bort våra “sopor”.

Något jag inte visste innan var att det fanns en skala, Bristolskalan, för att kunna sätta betyg på sin avföring. Denna skala har funnit sedan 1997 och på den visas sju olika konsistenser som avföringen kan förekomma i. Betyg 3 och 4 är att föredra.

Andra saker hon tar upp är hur stress påverkar vår tarm negativt och hur vi sitter rätt på toa-stolen. Hemorojder och förstoppning förekommer nästan bara i länder som använder toa-stolar. Hon beskriver hur vi ska göra på bästa sätt för att uppnå önskat resultat.

Giulia beskriver hur bakterier jobbar för och emot oss. Det handlar som vanligt om balans.

Vi får veta att fett är den mest effektiva och mest värdefulla substansen av alla närings-ingredienser. Fett används för att klä in våra nerver. Viktiga hormoner i kroppen görs av fett.

En annan intressant sak hon skriver om är att extra virgine olivolja visar sig ge positiva effekter vid reumatiska sjukdomar som reumatisk artrit och även för att förebygga vissa cancer-former.

Särskilt spännande var att läsa om att extra virgine olivolja har potential att motverka ovälkomna fettvalkar. Den blockerar nämligen ett enzym i fett-vävnaden, som gärna tillverkar fett av överflödiga kolhydrater.

Giulia beskriver och förklarar på ett väldigt underhållande, humoristiskt och lättförståeligt sätt hur vår tarm fungerar och hur vi kan åldras med bättre hälsa och med större livskvalité.

Denna bok är intressant och läsvärd för alla som kan ge värdefull information och kunskap, speciellt de med besvärliga magar eller IBS (irritable Bowel Syndrome).

Torra händer och fötter

Torra händer och fötter
❄️❄️❄️
Nu i vintertid blir jag lätt torr om händer och fötter. Förr fick jag sprickor i hälarna som kunde göra riktigt ont, men inte nu längre.😃

Sedan jag började använda denna etnobotaniska kräm så kan jag hålla dessa sprickor borta och så fort mina händer känns torrare än normalt tar jag några extra omgångar av denna kräm.
👐
I denna kräm som heter Sole Solution finns regnskogens dolda lösning. Produkten innehåller mald kryddpeppar, traditionellt använt av urbefolkning i Centralamerika för att lindra torr hud på fötterna.

Produktens Fördelar:

  • Arbetar med de underliggande orsakerna till torr hud och förhårdnader.
  • Mjukar upp och exfolierar förhårdnader och döda hudceller för en len och mjuk hud.
  • Naturligt doftsatt.

Vill jag riktigt boosta mina fötter så smörjer jag in dem innan läggdags och tar på en tunn strumpa.
~~~
🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧
When it’s wintertime my hands and feet get dry very easily. I used to get cracked feet that really could hurt, but not anymore.😃

Since I started using this ethnobotanical cream I can keep these cracks away and as soon as my hands feel drier than normal I take a few extra rounds of this cream.

Product Benefits:

  • Works on the underlying cause of rough, dry, and cracked feet, returning them to a soft, smooth, healthy looking condition.
  • Softens and exfoliates dead cell buildup and calluses for soft, smooth skin.
  • No added fragrance; naturally fragranced with allspice berry.
  • Safety-allergy-dermatologist tested.

If I want to boost my feet so I lubricate them before bedtime and put on a thin sock.

Test Super-Serum

AGELOC Tru Face Essence Ultra
Om du lutar dig framåt så huvudet hamnar upp och ner och samtidigt ser dig i en spegel så kan du konstatera hur fast din hy är. Detta kan vara en skrämmande upplevelse för somliga. Man kan lätt konstatera att elastinet och kollagenet inte finns i överflöd i ens hud då.

UPPSTRAMNINGSSPECIALISTEN

Jag har testat ett anti-agingserum som ger en uppstramande effekt och ger en fastare hy som ser yngre ut för det inriktar sig på tidens och tyngdlagens effekter. Efter att ha provat detta serum i en månad måste jag säga att det är helt suveränt.

Tyvärr kan jag inte komma över fler burkar förrän i slutet av oktober då det säljs ett antal paket med denna produkt under ett “fönster” på ett par dagar. Det kommer att släppas till försäljning till alla nästa år.

Serumet, som levereras i små blå kapslar, tar itu med slapp hud och hjälper till att ge bättre konturer kring ögon, hals, haka, mun och käklinje. OBS!, man ska inte svälja kapslarna utan bryta förseglingen på kapseln och trycka ut serumet.

Produkten innehåller, förutom den skyddade anti-aging-blandningen, en kliniskt bevisad ingrediens som ger fastare hud. Den innehåller även ett nätverk av antioxidanter baserat på Q10 (CoQ10) och A- och E-vitamin, som tillsammans hjälper till att skydda huden mot fria radikaler.

Produktens fördelar

  • antiaging-blandningen tar itu med åldrandet där det uppstår för att
    främja en yngre look och göra ålderstecknen mindre synliga.
  • Innehåller en kliniskt bevisad ingrediens som hjälper till att förbättra
    hudens nyckelkomponent vad gäller fasthet.
  • Hjälper till att strama upp huden för ett ungdomligare utseende.
  • Ökar hudens spänst kring ögonen, halsen, hakan, munnen och käklinjen.
  • Hjälper till att skydda huden mot oxidativ stress.

I en klinisk studie rapporterades förbättringar hos 55 % av deltagarna redan efter en vecka vad gällde allmän fasthet och uppstramning kring ögonen. Efter 12 veckor visade 80 % av deltagarna förbättringar på samma områden.

Ett nätverk av antioxidanter, baserat på CoQ10, A- och E-vitamin – hjälper till att skydda huden mot oxidativ stress. CoQ10 är en essentiell antioxidant som finns i huden och fungerar som ett koenzym vid främjande av cellulär energi.

CoQ10 hjälper till att behålla en friskare hy som ser mer ungdomlig ut. Det erbjuder också skydd mot oxidativ stress och förstärker andra antioxidanter. E-vitamin skyddar membranen hos friska hudceller. A-vitamin samarbetar med E-vitamin för att bekämpa fria radikaler.

Liksom CoQ10 fungerar A- och E-vitamin bäst i ett komplett nätverk av antioxidanter, såsom det i detta superba serum.

LTO

I oktober kommer detta serum att vara tillgängligt för köp under några dagar i oktober, närmare bestämt mellan 13-15 oktober 2014. Det är en LTO, Limited Time Offer, och det dröjer ytterligare några månader innan denna produkt släpps fullständigt.

Ansiktsbehandling Med Galvanisk Ström

Galvanisk SPA 1

Har du någonsin undrat varför vissa ser så unga ut för sin ålder?

Detta är en liten ansikts-apparat som har en  patentsökt teknik bakom sig. Den sägs sakta ned den nyligen upptäckta källan till accelererat åldrande som finns i epidermis. Denna “manick” kan hjälpa dig att ta kontroll över din huds framtid, så denna teknologi kan sannolikt bli din hemlighet och din ålder ett mysterium.

Forskarvärlden upptäckte för ett par decennier sedan hur nya cellulära mekanismer på olika sätt kan reglera uttrycket av våra gener. Det handlar om epigenetik. I det mänskliga genomet finns omkring 25 000 gener.

Dessa kan antingen slås på eller stängas av under livet. Många gener kan också vara mer eller mindre påslagna i olika celler.

Forskarna bakom denna apparat har tagit fram en teknologi för att ta reda på vilka naturliga ämnen som kan påverka hur våra gener uttrycker sig.

I över 50 år har man använt galvanisk ström för hudvårdsbehandlingar. Nu har man lyckats krympa ner denna teknik till att få plats i en liten apparat som inte är mycket större än en Iphone.

Galvanic_spa_3

Till denna lilla enhet hör två gelé-ampuller. En vit, uppfräschande förbehandlingsgelé och en blå energigivande behandlingsgelé. Den vita, nr 1, är negativt laddad och appliceras på ansikte och hals. Sedan sätter man på rynkstrykjärnet med negativ galvanisk ström som gör att gelé nr 1 trycks ner på djupet i huden och drar åt sig alla orenheter. Det lilla strykjärnet har en trygg och mild svagström och den ställer automatiskt in sig efter hudens individuella behov.

När enheten piper till 3 ggr i rad så är behandlingstiden slut. Man tar då och sköljer bort gelén från ansikte och hals för att sedan applicera gelé nr 2 på samma sätt. Rynkstrykjärnet sätts nu på positiv galvanisk ström som trycker ner gelé nr 2, som innehåller produkter som får våra gener i huden att uttrycka sig som när vi var unga.

Då den galvaniska enheten är positivt laddad så drar den till sig de inkapslade orenheterna från gelé nr 1, så de kommer upp till hudens yta.

Detta SPA-system är för kvinnor och män över 25 år som är intresserade av hudvård och vill ha kvalitativa spa-behandlingar men inte vill lägga tid och pengar på att besöka spa- inrättningar.

Jag har till och med stött på människor som får frågan om de har gjort ett lyft i ansiktet efter att de använt denna galvaniska enhet, 2-3 ggr per vecka, i några veckor. Behandlingen görs hemma och tar inte mer än 10 minuter och kostar dessutom bara en bråkdel av vad en ansiktsbehandling på ett SPA eller en skönhetssalong kostar.

Myter Om Åldrande

Vad kan vi göra för att åldras med behag och bibehållen hälsa?

Åldrande
Till vänster jag ca 9 månader och till höger jag nästan 5 decennier senare

Åldrande är för mig ett ord med negativ innebörd. Varför känner jag det så? Åldrande innebär också att man mognar och får mer erfarenheter och det är i högsta grad något positivt.
Nu vill jag beröra främst biologiskt åldrande som inom vetenskapen har den fina termen senescens. Alla åldras vi ju från den stunden vi föds.

Jag tror att många får en bild i huvudet av rynkig hud när man pratar om åldrande men det innebär så mycket mer. När det talas om att bromsa åldrandet så betyder det inte bara att förhindra rynkor i huden för vi åldras lika mycket på insidan som på utsidan.

Definition På Hälsa enligt WHO

Enligt WHO så lyder definitionen på hälsa så här: “Ett tillstånd av fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och inte blott frånvaro av sjukdom och handikapp”

När jag googlade orden “att åldras” kom en artikel från svt.se, skriven i februari 2014, upp på första sidan med rubriken “Bara 2 av hundra är helt trygga med att åldras”. I artikeln framgick att den undersökning som Sifo gjort på begäran av Sveriges Television, SVT, genomfördes för att äldreomsorgen är en av de frågor som svenska folket tycker är en av de viktigaste inför valet i september.

Oron ligger nog i att man inte ska få behålla hälsan i så stor grad att man kan klara sig själv tills “livs-lampan” tar slut. Ingen önskar hamna i en situation då man måste förlita sig på att få omsorg från staten.

Några ofta förekommande termer jag också fann när jag googlade runt på åldrande var “Fria radikaler” och “Antioxidanter”. Läs mer om Antioxidater, Vitaminer och Mineraler.

8 goda tips till förbättrande av hälsa

Nedan följer tips på saker vi kan sträva efter för att leva friskare även de sista åren i våra liv:

 

  • Sov Gott
  • Undvik Stress
  • Sluta röka
  • Gå ned i vikt
  • Ät hälsosamt och inför en livslång kost som passar dig
  • Motionera regelbundet
  • Ät mycket frukt, grönsaker och bär – helst ekologiskt
  • Tillsätt ett näringstillskott

 

Man kan införa en sak i taget i sin vardag för att över tid genomföra så många av ovan punkter som möjligt.

anti-aging Aging Myth

Intressant läsning

Undrar du varför vissa människor ser ut och känner sig yngre än sin faktiska ålder medan andra verkar äldre än vad de egentligen är?

Tror du att det är genetiskt förutbestämt på vilket sätt vi åldras?

Tror du att det inte finns något du kan göra åt hur du åldras?

Frågorna ovan man kan läsa i en bok med titeln “The Aging Myth”, skriven av Joseph Chang , Ph.D. Den har varit en New York Times bästsäljare.

Det är en riktigt intressant bok som jag rekommenderar att läsa om du bryr dig om att ha ett hälsosamt åldrande. Dr. Joseph Chang uppmuntrar oss att göra ett val av livsstil för resten av våra liv. Att han dessutom är en av chefsforskarna i företaget jag har som samarbetspartner gör att jag var en av de första att köpa denna bok. Vilket annat företag inom hudvård och/eller kosttillskott har en forskare som har skrivit en bok om företagets forskning och deras senaste teknologi?

Dr Chang bestämde sig efter att i flera år arbetat inom medicinska läkemedel, för att byta karriär. Han ville gå från att behandla sjukdomar till att hjälpa människor innan de blir sjuka. Att tillverka läkemedel för att behandla allvarliga hälsoproblem är fördelaktigt för dem som redan har problem, men han ville göra något som skulle kunna vara till nytta för alla, oavsett om de är friska eller redan har problem med hälsan. Enkelt uttryckt så ville han att folk skulle hålla sig friska så att de aldrig skulle behöva mediciner.

Starta din personliga kamp mot åldrandet och få ett hälsosamt åldrande genom att läsa “The Aging Myth”. Den finns att köpa på amazon.com och bokus.com.