Essentiella Oljor – Ditt Naturapotek

Essentiella oljor
Diffuser

Idag lyssnade jag på en audio med Åsa, en hudterapeut och hälsocoach. Hon är väldigt kunnig och påläst i hur vi ska använda oss av essentiella oljor på bästa sätt.

Essentiella oljor doftar väldigt gott men kan ge oss så mycket mer är bara en god doft.

Jag har en s.k. diffuser hemma där man häller i vatten och sedan häller i några droppar av önskad olja och sedan sätter igång strömmen. Då kommer det upp ånga ganska direkt ur diffusern för att oljan och vattnet vaporiseras ut i luften.

Essentiella oljor hjälper till med avkoppling, bättre sömn, matsmältningen och är helande både fysiskt och mentalt.

Tekniskt sett så är inte essentiella oljor oljor då de saknar essentiella fettsyror.

De innehåller en högkoncentration av växtkomponenter. Som ett exempel tog Åsa upp att för att framställa 0,5 liter rosenolja går det åt 2 ton rosenblad.

Framställningen sker oftast genom kallpressning så att näring och substanser stannar kvar i oljorna. Dessa oljor kan påverka oss genom blodströmmen på många olika sätt.

Koncentrerade oljor direkt på huden kan orsaka utslag och eksem, så outspädda oljor ska man passa sig för.

Utöver min diffuser har jag en s.k. aroma-sten som man kan droppa upp till 6-7 droppar olja på och sedan ha med sig på hotellrummet, kontoret eller kanske i bilen.

Diffuser

I Diffusern tar man 3-6 droppar i vattnet man hällt i och sätter sedan igång den. Vid massage kan man med fördel ha samma olja i diffusern som man har i den blandade massageoljan för att få in effekt också via inandningen och inte bara genom huden.

Diffusern kan ha rent medicinska effekter genom att hålla förkylningar, bakterier och baciller på avstånd. Många oljor är av sin natur antibakteriella och speciellt när de används ihop med diffusern som gör att oljorna vaporiseras ut i luften. När oljorna kommer i direktkontakt med luftburna baciller neutraliseras bacillerna innan de kommer i kontakt med kroppen.

Man kan arbeta smärtlindrande med diffusern. Direktkontakt genom handpåläggning är ju jättebra men genom att andas in oljorna kan man få in effekterna direkt i blodströmmen.

Diffusern fungerar också som en luftfuktare vilket gör oss mindre receptiva för att bakterier ska komma in i kroppen. Insekter hålls på avstånd med t.ex. citron.

Essential Oil Lemon

Citron på ett affärsmöte är upplyftande och har en välgörande effekt. Citron är även bra för huden, t.ex. mot acne.

Pepparmint är renande både blodrenande och rensar även luftvägarna. Den stimulerar sinnet och ökar koncentrationen.

Grapefrukt och citron är bra mot olika sjukdomar och förkylningar.

Lavendel och bergamott (Peace) – lugnar systemet.

Pepparmint, eucalyptus och citron piggar upp.

Lavendel är lugnande på huden, avstressande och bra mot blåmärken, skärsår och hudirritationer.

Man kan droppa en eller två droppar i ett vattenfyllt badkar innan man badar.

Man kan lägga en droppe på sin huvudkudde.

Droppa en droppe i skurvattnet eller sköljmedelsfacket för fräsch doft.

En av mina favorit oljor Harmony innehåller:
Kanel
– antibaktieriell
– antifungal
– stimulerar vid andningsproblem
– blodrenande
– mot cirkulationsproblem och hormonella problem.
Klöver
– en afrodisiak.
– mot tandvärk
– mot inflammerat tandkött
– i hudvård
– minskar stress
-stimulerar immunförsvaret

Chill: – Eukalyptus – renar luften – antiinflammatorisk – rensar luftvägar vid förkylning – mot trötta muskler.

Sunshine: – upplyftande olja – morgonolja att starta dagen med – innehåller grapefrukt som desinficerar – hjälper till att boosta det lymfatiska systemet – mot svullnad – innehåller också menthol.

Peace: – lugnande effekt – lavendel och bergamott – antibiotisk – antiseptisk – antidepressiv – läkande på ärr och sår och boostar matsmältningen.

Move: – stimulerande – efter träningspass för att boosta musklerna – innehåller vintergröna – är smärtstillande – hormonbalanserande – innehåller också enbär som är läkande för reumatism och artrit. Minskar svullnad och är bra för gasig mage.

Bärolja: – Topical blending – värmes med fördel i en traditionell burner med värmeljus som kan köpas lite var stans. Innehåller kokos som är mycket antibakteriell. Blandad med några droppar olja kan man lägga på huden. Skön att massera med.

Att ha ett antal essentiella oljor hemma är som att ha ett litet naturapotek på hemmaplan.

Rödbets-Test – Hur Du Kan Testa Din Magsyra-Nivå

Rödbets-test

For English scroll down

Vad innebär ett rödbets-test?

Att få röd eller rosa urin efter att ha ätit rödbetor kallas beeturia och det förekommer hos ca 14% av befolkningen. Det orsakas av betacyaniner, pigmenten i betorna, som bryts ner och utsöndras. Magsyran spelar en viktig roll för att bryta ner pigmenten i livsmedel, så om den är låg kan man uppleva beeturia. Man kan således testa sin matsmältning genom att äta rödbetor.

Om man har låg magsyra, kan inte kroppen metabolisera och ta upp rödbetans pigment ordentligt. Då är risken att samma sak händer vid intag av andra livsmedel. Att kunna smälta och absorbera vitaminer och mineraler i maten är mycket viktigt för din hälsa. Om vi ​​inte kan absorbera exempelvis B12, blir vi trötta och brist på zink påverkar vårt immunförsvar och tusentals av kroppens processer. Obalans i tarmfloran kan leda till brist på järn eller b12.

Symtom på låg magsyra:

  • Ökar lätt i vikt
  • Halsbränna
  • Matsmältningsbesvär och gaser
  • Hudproblem
  • Benägenhet till astma och allergier
  • Trötthet och slöhet

Vad kan man då göra för att stärka sin nivå av magsyra?

Genom att äta mer fermenterad mat och mjölkfri probiotika. På så sätt kan magen återhämta sig och matsmältningen och absorptionen förbättras.

Vad är då fermenterad mat?

Man sätter igång en kontrollerad jäsningsprocess som tillverkar hälsosamma bakterier – typ probiotika – som börjar producera mjölksyra och kolsyra. När vi bodde i Ukraina stötte vi ofta på fermenterade grönsaker. Det är tydligen ett vanligt inslag i den Ukrainska kosten. Vi fick gåvor vid olika tillfällen och inte sällan var det burkar med lås-lock med fermenterade frukter och grönsaker.

Rödbets-testet:

1. Ät ett par kokta rödbetor

2. Om din urin blir röd är det troligt att du har en låg magsyra. Om den fortfarande är
klar har du troligen en bra magsyra-balans.


————————————————————————————————–

What Is A Beet-Test?

Getting red or pink urine after eating beets is called beeturia and it occurs in about 14% of the population. It is caused by betacyanins, the pigments in beets, which are broken down and excreted. Gastric acid plays an important role in breaking down the pigments in the food, so if it’s low, you can experience beeturia. You can test your digestion by eating beets.
If you have low stomach acid, the body can’t metabolize and absorb the pigments of the beet properly. Then the risk that the same thing happens at the intake of other foods. Being able to digest and absorb vitamins and minerals in food is very important for your health. If we can’t absorb B12, for example, we become tired and zinc deficiency affects the immune system and thousands of body processes. Imbalance in the intestinal flora can lead to iron deficiency or B12.

Symptoms Of Low Stomach Acid:

  • Gain weight
  • Heartburn
  • Indigestion and gas
  • Skin Problems
  • Susceptibility to asthma and allergies
  • Fatigue and lethargy

What Can You Do To Strengthen Your Level Of Stomach Acid?

By eating fermented foods and dairy-free probiotics, the stomach can recover and improve digestion and absorption.

What Is Fermented Foods?

It sets in motion a controlled fermentation process that produces healthy bacteria – the type of probiotics – which starts producing lactic and carbonic acid. When we lived in the Ukraine, we met often fermented vegetables. It is apparently a common feature of the Ukrainian diet. We got gifts on various occasions and frequently was the containers with locking lids with fermented fruits and vegetables.

How You Do The Beet Test:

1. Eat a couple of boiled beets
2. If your urine turns red, it’s likely that you have a low stomach acid. If it’s still clear, you’ve probably a good stomach acid balance.

Utvärdering – Anpassad Hudvård

Hudvård ageLOCme

Vi tycker ofta om saker som förenklar livet på olika sätt. Läs
vidare om hur denna hudvårds-maskin förenklar morgon och
kvällsrutiner i mitt liv.

Jag älskar saker som förenklar vardagen. Denna hudvårds-maskin är just
en sådan produkt. Den är så lätt att använda.

Nu har jag använt min lilla hudvårds-maskin i två veckor. Tänk att inte ens behöva
skruva av korkar eller ta bort lock på produkterna som jag normalt gör.

Igår ringde en kollega till mig, som ännu inte haft förmånen att prova vår nya nyss
lanserade produkt, och berättade att hon varit på ett event i Stockholm och där
träffat en dam som använt maskinen i drygt en vecka på halva ansiktet.

Hon var förundrad över att den ena ansiktshalvan verkade “sitta högre upp”.

Jag är lite feg så jag har använt den i hela ansiktet och det känns hur bra som helst.
Huden känns spänstig, fuktmättad och har en speciell “glow”.

Det ingår ett referens-kitet i köpet av maskinen och nu efter
två veckor ska jag svara på 20 frågor via ett program/app
där jag t.ex. anger

  • vilken hudtyp jag har
  • känslighet för utvärtes produkter
  • om man har fått åldersfläckar och i vilken omfattning
  • om jag t.ex. behöver mer fukt
  • om jag vill ha doft eller doftfritt
  • hur många timmar om dagen jag utsätts för sol

med mera.

Denna hudvårds-maskin kan skapa upp till 2000 olika kombinationer av hudvård.
Inte bara torr, normal, blandhy och fet hy.

Rese-set

Ska man ut och resa så programmerar man in hur många dagar
man ska vara på resande fot, sedan sätter man in reseburkar i
maskinen som då pumpar ut serum, dagkräm och nattkräm som
ska räcka till hela resan. Hur smidigt som och enkelt som helst.

Jag gillar dessutom den strömlinjeformade designen på maskinen.

Denna super-maskin släpps i Mars 2016 till allmänheten.

“The Law Of Diffusion Of Innovation”

Enligt denna lag kan konsumenter delas upp i fem olika kategorier.
De fem kategorierna är:

  • Innovators
  • Early adopters
  • Early majority
  • Late majority
  • Laggards

Innovators är de 2,5% som står i kö i timmar innan dörrarna slås vid
släpp av en ny produkt.

Early adopters är de 13,5% som inte står väntande i kön men som
köper i stort sett samma dag produkten släpps.

Innovators och Early adopters går på magkänsla och intuitiva beslut
när de köper en produkt och de köper produkten för deras egen skull
helt enkelt.

Early majority är de 34% som köper ganska snart efter ett de
hört att grupp ett och två köpt produkten och gillar den.

Late majority är de 34% som följer efter Early majority.

Laggards är de som har tjock-TV hemma tills den går sönder
och köper en smal-TV för att tjock-TV:n går sönder.

Vilken kategori tillhör DU? :)

Stark Benstomme Så länge Som Möjligt

Kosttillskott för stark benstomme

Bryr du dig om din benstomme? Skelettet i vår kropp är inte det man talar om så mycket om som man t.ex. pratar om muskelmassa och fettmassa. De flesta tränar för att vara hälsosamma och många tänker i första hand på att bygga muskler och bränna fett och skänker inte vår benstomme så många tankar.

Har du tänkt på att benstommen är levande vävnad som vi behöver bry oss lite om under åren som går. Det är viktigt att balansera den känsliga processen för att mildra förlusten av benmassa när vi blir äldre.

När vi är unga produceras mer benmassa än vad som bryts ner i vår kropp. Vår benstomme blir starkare och starkare. Vid ca 25-års ålder har vi som högst benmassa. Kroppen kan vid 35-års ålder förlora mer benmassa än vad den producerar. Vid en viss brytpunkt kan man utveckla osteoporos, benskörhet. När man är ung har man möjlighet att bygga på sin benmassa vilket genererar ett bra skydd mot benskörhet när man blir äldre.

Näringsämnet Kalcium lagras i tänder och benstomme. Om det inte finns tillräckligt med kalcium i blodet använder hjärta, muskler och nerver kalcium från lagren i benvävnaden för de behöver kalcium för att fungera. På detta sätt kan kalcium-reserverna utarmas och det kan leda till benskörhet då skelettet blir skörare och tunnare. D-vitamin är också viktigt för upptaget av det kalcium som skelettet behöver.

Hur kan vi påverka vår benstomme och få ett starkare skelett?

Bygg Benstomme med Styrketräning

Träning befrämjar ett starkare skelett.

Styrketräning och löpträning är gynnsamt då stötar och belastning stärker skelettet. Även små stötar har en stärkande effekt som t.ex. rätt utförd stavgång. Det går en stöt upp genom armarna varje gång man sätter ner staven i marken.

I dokumenterad studie fann man att äldre kvinnor som styrketränade under en 6-månaders period gav kvinnorna en märkbart starkare benstomme, 1,5-2 procent.

Vill du säkerställa en hälsosam benstomme kan du utöver rörelse och bra kost välja att äta ett kosttillskott som ger de vitaminer och mineraler som behövs för att utveckla och behålla en frisk benstomme, Bone Formula på bilden ovan.

Nedan vitaminer och mineraler ingår i detta kosttillskott på ett mycket balanserat sätt:

Vitamin D

Bidrar till normal upptagning av kalcium i blodet

Vitamin K

Transporterar kalcium till benstommen och fixerar den

Vitamin C

Bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för broskets normala funktion

Kalcium

Behövs för att bibehålla normal benstomme

Magnesium

Bidrar till att bibehålla normal benstomme

Mangan

Bidrar till normal bildning av bindväv genom att delta i kollagenproduktionen

Sänd mig ett meddelande om du vill du veta mer om Bone Formula. :)

Fina Fötter – Inga Hälsprickor

Epoch Sole Solution ute

For English version

Denna fotkräm återställer fötter med torr sprucken grov hud.

Har du har kroniskt torra, spruckna fötter och redan provat alla slags fuktighetskrämer utan att någon förbättring skett – tvärtom – fötterna verkar torka ut ännu mer? Om så är fallet kräver detta mer än bara fuktighetskräm. Du behöver en produkt som tar itu med de underliggande problemen. Den här krämen ger dig regnskogens hemliga lösning.

Detta är en Etnobotanisk fotbehandling som innehåller mald kryddpeppar (Pimenta dioica) – traditionellt använd av ursprungsbefolkningen i Centralamerika för att lindra ihållande torra, spruckna, röda hälar, tår och fotsidor. Denna kräm innehåller också urea, även kallat karbamid. Hos alla däggdjur finns detta ämne naturligt i urinen.

Tar hand om den bakomliggande orsaken till grova, torra och spruckna fötter, och återställer dem till ett mjukt, smidigt, friskt skick

Ger märkbar lättnad efter de första veckornas användning

Mjukgör och exfolierar uppbyggnaden av döda celler och förhårdnader

Ingen tillsatt doft, naturligt parfymerad med kryddpeppar bär

Allergitestad av hudläkare

Återkommande frågor:
Kan jag använda denna fotbehandling på andra områden av min kropp??

Ja, det är bra för alla torra, spruckna område på kroppen där du vill återställa mjuk, slät hud. Perfekt exempel är grova nagelband, torra armbågar och fjällande knän.

Jag har smort in mina fötter med fuktighetskräm upprepade gånger men det verkar aldrig hjälpa mina torra och spruckna hälar. Varför hjälper inte fuktighetskräm?

Svar: Återfuktning är bara en aspekt av läkningsprocessen. Eftersom torra områden på fötterna oftast består av tjocka, grova fläckar av död hud, kan inte ens de mest välgörande ingredienser absorberas till de friska lagren under. När du använder en grundläggande fuktighetskräm på dessa områden så applicerar du helt enkelt bara ett skikt av mjukgörare (fuktbindande ingredienser). För att kunna leverera närande ingredienser till friska hudlager, måste mycket av den döda cellens uppbyggnad tas bort och mjukas upp. Av denna anledning innehåller denna Fotbehandling viktiga ingredienser såsom mald kryddpeppar och urea för att lossa och exfoliera de grova, torra partierna.

____________________________________________________________________________

Nedan information är inte hur företaget rekommenderar att man använder produkterna. Det är lite information om hur kunder och distributörer över hela världen har lärt sig att använda de här etnobotaniska produkterna med goda resultat:

• Mot extremt torra händer och fötter
• Mot eksem
• Som läppbalsam

Personligen använder jag denna kräm till mina fötter men också på mina händer när de har blivit allt för torra efter att ha varit mycket i vatten. Jag har några kunder som använder krämen till sin psoriasis. Om man vill göra en rejäl behandling av både händer och fötter genom att smörja in dem med denna kräm, ta på vita handskar och strumpor för att sova med det under natten. Då brukar man vakna med mjuka och fina händer och fötter.

Om du är intresserad av att prova denna underbara etnobotaniska
kräm så skicka mig ett mail under fliken Kontakt. :)