Kosttillskott plus Hälsosam Och Varierad Kost

Kosttillskott

Kosttillskott Ersätter Inte En Hälsosam Och Varierad Kost.

Om du äter kosttillskott, vet du då vad som ligger bakom produkten?

Jag känner folk som inte gillar grönsaker alls, men kanske äter de några frukter per
vecka. Folk som säger att de äter både grönsaker och frukter kan fortfarande har ett
lågt värde av antioxidanter i kroppen på grund av att kvalitén på de produkter de
äter är inte den bästa. Kosttillskott är just kosttillskott, inte en ersättning för
en sund och varierad kost.

Utbilda dig själv om kosttillskott

Hur mycket vet du om de kosttillskott du kanske tar? Fungerar de för dig? Om du mår
bra, är det definitivt ett bra mått, men vet du också om du får en bra balans av
vitaminer, mineraler, antioxidanter och fyto-näringsämnen?

Det är viktigt att skaffa sig kunskap innan man bestämmer sig för vilka man vill äta.
Därför rekommenderar jag dig att söka efter information om företaget bakom produkten.

Samspelet av örter och droger är mycket viktigt att vara medveten om. Om medicinerar
och vill äta någon form av tillskott bör du alltid fråga din läkare om de kosttillskott
du är intresserad av att äta så att det inte interagerar med de mediciner du tar.

Är det möjligt att mäta effekten av kosttillskott i din kropp?

Företaget jag arbetar med ger oss tillgång till en scanner, ett icke-invasivt verktyg
som vi får använda till att mäta nivåerna av karotenoider i huden. Låga nivåer av
karotenoider kan tyda på oxidativ stress i kroppen och även att ditt immunförsvar är
lågt.

Den information som erhålls genom denna mätning bör endast användas för att fatta
bättre beslut gällande livsföring, matvanor och kosttillskott för optimal näring och
för att förutse eller diagnostisera sjukdomar.

Genom att helt enkelt placera handen framför skannerns blå lågenergistråle,
får du ditt mätresultat som gör det möjligt för dig att förbättra din antioxidanthälsa.

Människors motivation att göra nödvändiga kost- och livsstils-förändringar blir
större när de ser sina mätvärden öka efter att de ätit våra kosttillskott.

Människor, som skannar sig och börja äta våra basala kosttillskott, får efter tre
månader återskanna sig, för att se om deras poäng ökar. Om inte kommer de att få
alla pengarna tillbaka från vårt företag. Det är en garanti.

Jag har aldrig upplevt att en person inte har ökat sina poäng som jag har skannat.
Enligt företaget är det ca 3 promille som inte höjer sina värden men jag har som
sagt aldrig stött på någon.

I blogg-inlägg framöver kommer jag att skriva intressanta fakta om vad oxidativ stress
är och hur det påverkade min kropp, även när jag åt mina kosttillskott.

Essentiella Oljor – Genetisk Forskning

Essential oils

När jag var i Marbella på ett konvent för ett par veckor sedan lyssnade jag på mannen bakom bl.a.
våra essentiella oljor som lanserades hösten 2015 här i Europa. Han är en av världens främsta etnobotaniker och heter Dr. Paul Cox.

Jag använder dessa oljor i en diffuser som får mitt hem att lukta fantastiskt.

Diffuser

Sätta mål – Programmera ditt undermedvetna

Medvetenhet är hur observanta vi är på händelser som sker omkring oss och hur vi reagerar på dem.

Det är ju logiskt att om vi ​​tänker mycket på negativa saker blir vi en negativ person. Om vi ​​tänker positiva tankar blir vi en lyckligare, mer positiv person och vi får över lag en positivare syn på saker och ting.

Conscious and Subconscious

Det Medvetna

Om vi ​​tänker mycket på negativa saker blir vi en

12% av din hjärna är medveten. Denna del av din hjärna är ansvarig för logiskt tänkande, resonemang, processer, tankar och att styra visa aktiviteter inom oss.

Det Undermedvetna

88% är undermedvetet och kontrollerar ofrivilliga handlingar, känslor, lagrar dina tankar, dina minnen och de färdigheter du har lärt dig.

När du tittar på dessa procentsatser inser du att ditt undermedvetna är av stor betydelse. Från den minut du föddes till dagen du dör lagras allt som har hänt dig i ditt liv, vad folk säger till dig och dina erfarenheter i ditt undermedvetna.

Det är som en stor hårddisk som lagrar information från dina sinnen. Det skiljer inte mellan sant eller inte sant och verkligt eller overkligt.

Om det finns något sätt som du kan använda din undermedvetna kraft för att hjälpa dig att få det du vill ha när du går igenom livet och genom din karriär eller verksamhet, så har du ett verktyg som verkligen kan hjälpa dig att manifestera vad du vill .

Din undermedvetna har obegränsad makt så använd den för att uppnå vad du än bestämmer.
//

Feed Your Mind – The Power Of Thinking Without Thinking

Blink Alle Havsbaden

Jag läste nyligen en bok som heter ”The Power of Thinking without thinking”  skriven
av Malcolm Gladwell. Han beskriver en förmåga som kallas ”thin-slicing”. Det är
tydligen förmågan att bedöma vad som är viktigt från relativt lite information.

Med andra ord är detta en idé om att spontana beslut ofta är lika bra som, eller till
och med bättre än, noggrant planerade och övervägda sådana. Gladwell bygger på
exempel från vetenskapen, reklam, försäljning, medicin, militära krigsspel och
populärmusik för att stärka sina idéer. Gladwell använder också många exempel på
vanliga människors upplevelser med ”thin-slicing.”

Gladwell beskriver hur vi intuitivt kan avgöra vad en person tänker bara genom att
titta på hans eller hennes ansikte. Boken argumenterar för att intuitiv förmåga
utvecklas av erfarenhet, träning och kunskap. Han menar att en expert i många fall
fattar bättre beslut om de tar dem snabbt än om de börjar analysera situationen.

Gladwell nämner också att det ibland kan vara så att för mycket information kan vara
ett hinder för att göra en korrekt bedömning. Detta kallas ofta ”Analys förlamning.”
Utmaningen är att sålla och fokusera på den viktigaste informationen för att fatta ett
beslut.

Min egen reflektion är att det vi kallar ”mag-känsla” har med vår förmåga att fatta
beslut instinktivt att göra. Om vi sedan förlitar oss på vår magkänsla eller ej är
en helt annan sak. På svenska heter boken Blink.
//

Fria Radikaler Och Oxidativ Stress

Free Radicals And Oxidative stress
Lägg din hand framför den lilla blå lågenergistrålen så får du ditt värde.

Vad är fria radikaler och oxidativ stress?

Din kropp reagerar ständigt med syre när du andas och dina celler producerar energi. Reaktiva molekyler, så kallade fria radikaler, produceras under denna verksamhet.

Fria radikaler interagerar med andra molekyler i celler. Detta kan orsaka oxidativ skada på proteiner, membraner och gener. Det kallas oxidativ stress.

Det är en ”tyst” process som när man skalar en banan så blir den snart brun på grund av oxidation. När du delar ett äpple mitt itu blir det också brunt efter en stund, men om du lägger lite citronjuice på dessa frukterna kommer effekten av antioxidanter att hindra dem från att bli bruna.

Se på bilderna sedan vad fria radikaler kan göra med ett äpple:

Free Radicals and lemon juice
En av dessa halvor har det hällts citron-juice på.
Fria radikalers inverkan after 30 min
30 minuter senare kan du se vilken halva som har citron-juice på sig.

Oxidativ skada kan vara orsaken till många sjukdomar som åderförkalkning och cancer, som är de två största dödsorsakerna i den västerländska civilisationen. Vi måste börja titta på vår kost, motion och selektivs tillskott för att kunna optimera vår hälsa.

En hälsosam nivå av karotenoider i våra kroppar kommer sannolikt att förhindra, fördröja eller hindra några av de nämnda sjukdomarna. Med skannern kan vi göra en mycket noggrann mätning genom huden, utvändigt, för att spegla vad som finns i vårt blodserum.

Ett epidemiologiskt studie som publicerades i tidskriften American Medical Association, den 28 mars 2011, visar direkt samband mellan nivåerna av serum-karotenoider och risken
för dö i hjärt-och kärlsjukdomar och cancer.

Bekämpa Fria Radikaler Med Anitoxidanter
Mitt värde är för tillfället 63.000.

I Dr. Oz:s Show för ett par år sedan, 2012, mätte Dr. Oz hud-karotenoiderna på sin publik, som är ett tvärsnitt av USA. 80-90% hade låga karotenoid-värden.

Kosttillskotten jag äter ger rätt mängd av vitaminer, mineraler, antioxidanter och fytonäringsämnen. Jag äter dessutom Omega3-olja som har ett avancerat leveranssystem som
förbättrar upptaget av kosttillskott.

Därför går inte kosttillskotten från min mun och genom min kropp utan någon relation till mina celler. Tillskotten absorberas på ett riktigt sätt och förser mina celler med rätt näringsämnen för bästa funktion.

Det verkar finnas så mycket förvillande information nu för tiden, vad det gäller kosttillskott och kraven eller fördelarna med tillskotten.

Orsakade min stressiga tillvaro att jag hade för mycket fria radikaler i min kropp?

Jag hade en hel del stress i mitt liv för ett par år sedan och jag åt mina kosttillskott, men mitt karotenoid-värde ökade inte som jag förväntat mig. Min slutsats är att min kropp uppenbarligen led av oxidativ stress på grund av den stressiga liv jag levde.

Mitt värde var ändå mycket högre än tvärsnittet av USA. De senaste två åren har jag haft möjligheten att ha mindre stress i mitt liv och mitt karotenoid-värde har ökat med 66% nu.

Fria Radikaler förklaring:
Fria Radikaler

Om cellkärnan berövas på en eller flera elektroner i en reaktion så förlorar den sin balans mellan positiva och negativa elektriska laddningar. Den blir då instabil och blir benägen att reagera med andra atomer för att återfå sin balans igen med rätt antal av elektroner runt sig.

Detta ger obalans hos andra atomer och du får en kedjereaktion av fria radikaler. Antioxidanter är kända som ämnen som kan återställa balansen och stabiliteten, och kan bryta kedjan.

Jag tog beslutet att börja äta kosttillskott jag äter för att jag blev medveten om den förebyggande inverkan den kan ha på min hälsa från nu och år framöver. Nu känner jag aldrig någon stress när det kommer till vad min familj och jag äter. Innan frågade jag mig själv hela tiden: ”Har vi ätit tillräckligt med morötter, spenat och broccoli på senaste tiden?”.

Bara genom att ta detta beslut så har jag sannolikt minskat mängden fria radikaler i min kropp. Jag har gjort efterforskningar på många andra kosttillskotts-företag för att finna vettiga fakta om vetenskapen de använder för att ta fram sina produkter. Jag måste säga att jag har inte blivit imponerad av något av de andra företagens fakta.

Om du är intresserad av märket på mina kosttillskott gå bara till mappen ”Kontakt” och skriv ett meddelande till mig så ska jag gärna dela denna information med dig. Jag respekterar nämligen företagets policy om att inte prata om de varumärken vi arbetar med på nätet. //