Finn Tid – Agera Som En ”Rökare”

5 Min Break

Du startar din dag med väckarklockan och är stressad
redan när du lämnar ditt hem efter att ha avslutat
alla morgonarbeten som frukost, barnkläder och så
vidare.

Sedan lämnar du dina barn på daghem, du sitter i trafik-
stockning, levererar hela dagen på jobbet, hämtar barn
på väg hem, lagar middag, driver dina barn till olika
aktiviteter och dessutom bör du genomföra sociala
åtaganden.

Medan alla dessa aktiviteter pågår är vi anslutna och nåbara.

Vissa människor tycker om att ha full fart framåt, ha
det roligt och njut av att leva. Men kanske är du en
av dem som redan efter en vecka efter att din semester
har slutat, har ett batteri som har gått från fulladdat
till halv laddad.

Har du någonsin tagit dig tid att reflektera över hur
du spenderar din tid under ditt dagliga liv? De människor
som blir utbrända är ofta de som känner sig otillräckliga,
som känner sig skyldiga när de bromsar.

En sak som är mycket vanligt är att människor som älskar
sina jobb inte tror att de riskerar att bli utbrända.
Men de mest passionerade människorna blir ofta utbrända.

Har du någonsin haft känslan, när du till exempel
är i din bil som du plötsligt inte vet vart du ska?

Har du någonsin haft svårigheter att låsa en dörr?

Måste du gå på din dator när dina barn är i sängen för
att se till att du inte saknar något?

Går du till jobbet, även om du är sjuk att få jobbet gjort?

Då är chansen att du inte kommer att lyckas.

Vi gör många saker under våra dagar men är vi verkligen
effektiva med vår tid? Gör vi saker som gör stor skillnad
eller gör vi allt utom de saker som verkligen betyder något?

Tänk på om vi är effektiva bara för att vi har många saker
att göra, istället för att göra saker som skulle göra den
största skillnaden.

Jag läste en sammanfattning av en bok som heter
”The 80/20 Principle” av Richard Koch. Vad händer om 20%
av våra dagliga aktiviteter är tillräckligt effektiva för
att vi ska nå våra mål i livet?

Vad händer om vi kan koncentrera oss på att göra bara 20%
av de aktiviteter som är viktiga?

Skulle vi inte ha mer tid för rekreation och reflektion
över oss själva och vår familj?

Så skriv ner dina mål.

Fokusera på aktiviteter som driver dig närmare dina mål.
Tänk alltid på om aktiviteten du gör är effektiv.

Jag försöker ta en paus i
fem minuter varje timme precis som en rökare skulle göra.
Under denna paus andas och övervägas jag.

Lyssna på råd, om vad du kan göra för att förbättra dina
aktiviteter, från personer i din omgivning som du litar på.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>